Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum sa asimilezi proteine fara sa mananci carne

Publicat in Ziare.com, luni 17 ianuarie 2011 ·

In incercarea de a avea un organism cat mai sanatos multi oameni adopta metode care mai de care mai ciudate. In loc sa iti pierzi timpul cu metode fara un rezultat bun, mai bine ai incerca sa renunti pe cat de mult poti la carne. Si daca te intrebi cum o sa mai asimilezi proteine daca renunti la carne, afla in continuare ce trebuie sa faci.

Poti sa iti indrepti atentia catre tofu. Tofu poate fi folosit pentru prepararea unor supe, se amesteca cu cartofi prajiti sau pentru prepararea unor deserturi, aminteste eHow.

Sau poti inlocui carnea cu fasolea. Fasolea neagra, lintea sau nautul pot fi gatite foarte simplu si sunt chiar foarte gustoase. Acestea sunt mai sanatoase, mai ieftine si mai delicioase uneori decat carnea. Le poti combina si cu alte alimente. In acest fel o sa asimilezi proteinele necesare fara sa te atingi de carne.

Adevarul despre proteine: De cate ai nevoie daca faci sport sau vrei sa slabesti

Atunci cand mergi la cumparaturi nu uita sa cumperi fructe cu coaja lemnoasa. Acestea sunt mult mai importante pentru organism decat ai putea crede. Arahidele, migdalele sau semintele precum cele de floarea soarelui, dovleac sau susan sunt deosebit de gustoase si sanatoase.

Cel mai simplu mod de a asimila proteine fara sa consumi carne este sa mananci un ou. Pentru un mic dejun sanatos poti fierbe doua oua, sa faci paine prajita si uite asa o sa ai parte de o masa gustoasa si sanatoasa.

In incercarea de a avea un organism cat mai sanatos multi oameni adopta metode care mai de care mai ciudate. In loc sa iti pierzi timpul cu metode fara un rezultat bun, mai bine ai incerca sa renunti pe cat de mult poti la carne. Si daca te intrebi cum o sa mai asimilezi proteine daca renunti la carne, afla in continuare ce trebuie sa faci.

Poti sa iti indrepti atentia catre tofu. Tofu poate f

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 58 minute
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 2 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

UPDATE - Vâlcea: Autocar plin cu elevi, implicat în accident rutier pe DN 67 / Un tânăr de 22 de ani a murit / Trei copii şi şoferul autocarului, la spital - FOTO

News.ro acum 5 ore
Un autocar plin cu elevi a fost implicat, sâmbătă, într-un accident rutier pe DN 67, în judeţul Vâlcea. S-a ciocnit cu un autoturism, şoferul acestuia fiind declarat decedat. Trei copii şi şoferul autocarului aun fost transportaţi la spital. UPDATE:

Ciolacu: Atributul desemnării comisarului european este al primului ministru / Negocierile au început de şase luni / Premierul afirmă că nu se va rupe coaliţia, indiferent de candidaţii la prezidenţiale: Suntem doi oameni care ne respectăm

News.ro acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, sâmbătă, că atributul desemnării comisarului european este al primului ministru, dar precizează că va avea discuţii şi în coaliţie şi cu preşedintele Klaus Iohannis. Negocierile pentru postul care va reveni Româniai,

Un val de aer TROPICAL va ajunge în România! Avertismentul meteorologilor

Gandul acum o ora
Dacă zilele trecute România a fost măturată de la veste la est de furtuni extrem de puternice, iată că vremea se schimbă radical. Meterologii avertizează că va reveni canicula în întreaga țară, după ce un val de aer tropical va ajunge în România. Me

Cei doi pacienţi internaţi la Floreasca după explozia de la Dedeman, în continuare în stare gravă

Mediafax acum 2 ore
Cei doi pacienţi internaţi la Spitalul Floreasca după explozia de la Dedeman Botoşani în continuare în stare gravă. Au nevoie în continuare fr oxigenoterapie cu presiune crescută.

Comercianții, obligați să accepte plata cu cardul. Iată câți bani puteți „scoate” la POS în magazine

Ziua Constanta acum 3 ore
Legea 406/2023 care reglementează cardurile bancare și plata cu cardul la comercianți, conținând prevederi și pentru avansuri cash din magazine, intră în vigoare duminică, 16 iunie, conform Adevărul. „Persoanele fizice sau juridice, prevăzute la art

Curtea Penală Internaţională cercetează atacurile cibernetice din Ucraina ca fiind posibile crime de război - surse

News.ro acum 2 ore
Procurorii de la Curtea Penală Internaţională (CPI) investighează presupusele atacuri cibernetice ruseşti asupra infrastructurii civile ucrainene ca posibile crime de război, au declarat patru surse care cunosc acest caz, pentru Reuters. Aceasta est

Un influencer a fost amendat cu 1.800 de euro, după ce a intrat pe o plajă din Italia

Ziare.com acum 3 ore
O influenceriță din Dubai a fost amendată cu 1.800 de euro pentru că a pătruns pe o plajă interzisă cu nuanţe roz din Sardinia, înainte de a distribui pe reţelele de socializare o serie de clipuri şi fotografii cu escapada sa, informează The Guardia

Un tânăr a fost arestat după ce a intrat în casa unei adolescente de 12 ani și a încercat s-o abuzeze

Ziare.com acum 2 ore
IPJ Dolj a anunțat că un tânăr de 19 ani a fost reţinut, fiind ulterior arestat, după ce a intrat într-o casă din comuna Izvoare, judeţul Dolj, peste o femeie de 30 de ani şi fiica ei şi a încercat să violeze fata de 12 ani. Agresorul a fost reținut

Vremea

București
acum

26°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

19°/33°
mar.

21°/33°
Iasi
acum

20°
sâm.

15°/23°
dum.

14°/27°
lun.

17°/28°
mar.

17°/29°
Constanta
acum

24°
sâm.

17°/24°
dum.

18°/26°
lun.

20°/24°
mar.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

23°
sâm.

12°/23°
dum.

13°/24°
lun.

15°/25°
mar.

16°/27°
Timisoara
acum

24°
sâm.

13°/25°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

18°/31°