Oricine a simtit pe pielea lui ce inseamna o stare de nervozitate, de la tendinta de a-ti misca aproape continuu degetele de la o mana sau un picior pana la aparitia transpiratiei la nivelul palmelor. Iar situatii care sa iti provoace o astfel de stare sunt foarte multe, printre acestea numarandu-se o intalnire importanta, o prezentare in fata unui grup de persoane, un examen si chiar o intalnire cu o persoana pe care iti doresti sa o cuceresti.
Insa, daca vrei sa ameliorezi senzatiile si trairile negative pe care ti le aduce nervozitatea, tine cont de urmatoarele trucuri care pot fi aplicate fie in avans fata de evenimentul care te agita, fie chiar in timpul acestuia, dupa cum arata positivityblog.com.
1. Pregateste-te
Desi aceasta strategie este una destul de evidenta, multe persoane uita de ea sau nu ii acorda importanta cuvenita. Asadar, daca ai o prezentare, analizeaza notitele si gandeste-te concret la ceea ce vei spune (poti chiar sa exersezi in oglinda); daca ai o intalnire importanta, incearca sa intuiesti subiectele care se vor discuta si sa afli cate ceva despre ele, iar daca ai o intalnire sentimentala importanta stabileste-ti cateva intrebari la care sa apelezi in cazul in care conversatia se impotmoleste intr-un moment de tacere stanjenitor.
Facand toate aceste lucruri atent si meticulos vei inlatura o parte din starea de nervozitate, te vei simti mai sigur pe tine si, in plus, iti vei mari sansele de a face o impresie buna.
2. Intreaba-te: "Dar ce mi se poate intampla cel mai rau?"
Punandu-ti aceasta intrebare si incercand sa gasesti un raspuns la ea, cel mai probabil vei descoperi ca nu poti pierde mare lucru. Este foarte usor sa te lasi prins de neliniste si agitatie pana cand simti ca ar fi chiar o problema de viata si moarte. Dar in realitate lucrurile nu stau chiar asa in cele m
