Alimentele considerate a fi sănătoase pot ascunde unele contraindicaţii pentru sănătatea corpului.

Alegerea regimului alimentar nu este o acţiune care nu trebuie luată prea în serios, pentru că unele alimente se pot demonstra adevărate pericole pentru propria sănătate. Supermarketurile sunt de multe ori un furnizor de alimente aparent sănătoase, dar în spatele cărora se ascund adevărate capcane. Iată câteva dintre alimentele care sunt recomandate a fi benefice pentru sănătate, dar care însă, în realitate, au câteva contraindicaţii importante.

Doar iaurt natural

În comerţ, găsim tot felul de sortimente de iaurt, însă dacă ne umplem frigiderul cu acest aliment nu înseamnă neapărat că ne-am asigurat un mic dejun sau o gustare sănătoase. Iaurturile cu diferite arome, de la cafea, ciocolată şi până la vanilie, căpşuni etc. sau amestecate cu cereale nu sunt alimente dietetice, ci au acelaşi număr de calorii ca orice desert, singura diferenţă fiind că ele conţin ceva fermenţi lactici în plus. Însă dacă veţi citi eticheta, vă veţi da seama că procentul de zahăr şi grăsimi este foarte ridicat. Dacă doriţi să mâncaţi un iaurt cu adevărat sănătos, alegeţi doar iaurt alb, eventual amestecat cu cereale integrale.

Batoane dietetice

Dacă ne luăm după reclame, astfel de batoane sunt săţioase şi pot înlocui o masă datorită aportului lor proteic. Însă tocmai din acest motiv, ele trebuie consumate cu atenţie şi nu înainte de a consulta un medic de specialitate. Astfel de produse improvizate se pot dovedi de multe ori periculoase pentru că, în afară de aceşti integratori, conţin şi alte substanţe care le anulează efectul sau care măresc aportul caloric.

Sucurile de fructe

Astfel de sucuri conţin fructe şi la prima vedere pot părea băuturi naturale, dar dacă citim eticheta vom observa că procentul de zaharuri este mai