Noul an aduce celor care îşi doresc un trup svelt şi armonios un sistem unic în România, bazat pe un program personalizat de exerciţii Pilates, în funcţie de nevoile fiecăruia.

Foarte populară în Statele Unite de zeci de ani, metoda de antrenament Pilates, atrage şi în România numeroşi adepţi, clasându-se în topul preferinţeleor celor care practică sport regulat, având ca scop principal pierderea în centimetri şi menţinerea într-o formă fizică de invidiat.

Cel care a dezvoltat şi promovat acest concept este medicul Joseph Pilates, care la început a recomandat acest antrenament dansatorilor şi sportivilor de performanţă cu articulaţiile accidentate. Văzând că acest sistem de exerciţii are un efect foarte rapid şi eficient asupra organismului dar şi trupului, începând cu anii '80, metoda s-a răspândit din ce în ce mai mult, devenind unul dintre cele mai solicitate antrenamente în sălile de sport.

Îmbunătăţeşte flexibilitatea şi eficienţa mişcărilor. Indiferent că este practicată în formă sa populară, pe saltea, sau la aparate, metoda Pilates se bazează pe 8 principii fundamentale: concentraţie, control, centru de gravitate, respiraţie, fluiditate, precizie, înlănţuire şi izolare. Tehnica se inspiră din Yoga, gimnastică şi dans, de aceea poziţionarea corectă şi respiraţia sunt esenţiale în practicarea Pilates.

În România, deşi este mult mai populară tehnica practicată pe saltea, antrenamentul se poate face şi cu ajutorul unor aparate, acestea având avantajul de a proteja ligamantele şi tendoanele practicantului. "Acest sistem este unic în lume. Clienţii noştri au observat treptat că modificările fizice şi spirituale obţinute în urma exerciţiilor Pilates i-au transformat vizibil. După doar 60 de minute petrecute alături de instructorul personal, la Shape Art Pilates Studio te vei simţi mai sigură pe tine, mai încrezătoare în forţele proprii, m