Cu doar 20 de lei pe şedinţă, băimărenii pot face exerciţii fizice de specialitate la bazinul acoperit „Gheorghe Demeca“. Antrenamentele sunt susţinute de un instructor de fitness calificat şi au loc de două ori pe săptămână.
Cea mai nouă metodă care îi ajută pe băimăreni să dea jos din kilogramele în plus, dar şi să scape ori să amelioreze unele afecţiuni este aqua fitness. Este vorba despre antrenamente specializate, pe care cursanţii le fac în apă, cu echipament special, cum ar fi ganterele sau centurile din burete.
Cât costă antrenamentele?
Primele cursuri de aqua fitness în Baia Mare au început în urmă cu trei luni, cu un istructor de specialitate, care vine din Satu Mare. „Aqua fitness este una dintre cele mai eficiente metode atât pentru rezolvarea problemelor de greutate, cât şi pentru cele care ţin de muşchi, articulaţii sau coloană. Noi folosim ca instrument principal de lucru apa, deoarece aceasta opune o rezistenţă de până la 12 ori mai mare decât cea creată în aer“, explică instructorul de fitness Simona Benedek. Preţul unei şedinţe este de 20 de lei şi include taxa de intrare la bazin.
Potrivit instructorului, rezultatele acestui tip de fitness sunt vizibile mai repede decât cele obţinute într-o sală obişnuită, deoarece exerciţiile în apă măresc semnificativ oxigenarea sanguină, tonifierea musculară şi arderea caloriilor.
Indicată pentru toate categoriile de vârstă
„Avantajul acestui sport este că poate fi practicat de copii, dar şi de persoanele în vârstă, de cei care suferă de scolioză, dar şi de supraponderali, deoarece aceştia nu îşi forţează articulaţiile la contactul cu solul. Pentru practicarea acestui sport, cursanţii nu trebuie să ştie să înoate, deoarece au centuri care îi ţin la suprafaţă“, a explicat antrenoarea.
Gina Benzi practică exerciţiile de aqua fitness de câteva săptămâni şi este foarte
