* asupra acestui lucru atrage atenţia Sorin Albu * instructorul de la Fitness Center susţine cu argumente că mâncarea constituie un element important al sănătăţii organismului
Fitness Center oferă o gamă largă de servicii fitness şi aerobic, la cele mai înalte standarde în domeniu, pune la dispoziţia clienţilor săi un sistem complet de îmbunătăţire a sănătaţii, a stării de bine şi a rezultatelor profesionale. Instructorii de la Fitness Center pot recomanda celor interesaţi şi diete alimentare.
Mâncarea constituie un element important al sănătăţii organismului susţine instructorul Sorin Albu: "Nu depind direct de noi poluarea, factorii ereditari, zgomotul, mediul în care ne naştem, tiparele comportamentale ale celor din jur, însă întotdeauna vom putea decide ce produse să mâncăm şi ce alimente să nu consumăm".
Sursa citată susţine că sunt patru nutrienţi de bază.
"Apa, carbohidraţii (glucidele), proteinele şi grăsimile (lipidele) sunt principalele componente ale unei diete sănătoase. Dacă alegi cea mai sănătoasă variantă a acestor nutrienţi şi-i mănânci echilibrat, îţi ajuţi organismul să funcţioneze la nivel optim", spune Sorin Albu
care aduce şi argumente în acest sens.
"Două treimi din organismul uman matur este format din apă. Ea este implicată în fiecare funcţie a corpului şi este vitală pentru funcţionarea aparatului digestiv, circulator şi urinar. Apa transportă nutrienţi de la şi către celule. Cu ajutorul ei se menţine o temperatură adecvată în organism. Este recomandat să bei cel puţin opt pahare de apă pe zi. Pe locul al doilea ar fi carbohidraţii. Ei reprezintă o sursă de energie pentru întregul corp şi se găsesc în fructe şi în legume. Această clasă de compuşi organici se divide în două categorii principale: carbohidraţi simpli şi carbohidraţi complecşi. Prima categorie constituie cea mai r
