Faceţi-vă curaj şi începeţi să triaţi şi să aranjaţi hainele din garderobă pentru că este posibil ca această activitate banală să vă motiveze în încercarea de a slăbi.

Probabil că nu ştiaţi, însă se pare că una dintre cele mai eficiente modalităţi de a scăpa de kilogramele în plus este să vă faceţi curăţenie în dulap. Un studiu recent a arătat că, în medie, femeile ţin în garderobă 12 haine care nu le mai sunt bune, cu alte cuvinte, în dulapul lor stau degeaba câteva sute de lei. Potrivit aceluiaşi studiu, cele mai multe dintre femei au în garderobă trei mărimi de haine, iar uneori nici una dintre acestea nu este cea potrivită. Antrenorii de fitness susţin că această practică nu este potrivită pentru o femeie care încearcă să slăbească şi că, pentru a rămâne motivată în acest demers, doamna sau domnişoara respectivă trebuie să scape de hainele cu măsuri mai mari, care ar putea să o tragă înapoi. În plus, pentru inspiraţie, este recomandat să se vizualizeze deja cu silueta pe care o visează.

În cazul în care v-aţi îngrăşat, nu are nici un rost să vă ancoraţi în trecut, în vremea când cântăreaţi mai puţin, sau să priviţi cu prea mare încredere în viitor. Trăiţi în prezent şi purtaţi haine care vă vin bine acum, nu care v-au fost bune sau care speraţi să vă vină bine la un moment dat. Pentru asta, acţionaţi imediat: faceţi-vă ordine în dulap! Dând la o parte tot ceea ce nu vi se mai potriveşte, veţi găsi o nouă motivaţie pentru a continua programul de exerciţii fizice pe care l-aţi început, dar şi pentru a mânca mai bine şi mai sănătos. Cea mai bună recompensă este aceea că, atunci când veţi slăbi atât cât v-aţi propus, veţi putea investi în haine mai frumoase, care vă sunt pe plac şi care vă vin bine.

Shopping acasă

Una dintre metodele pe care le puteţi aplica atunci când vă propuneţi să vă aranjaţi dulapul este cea a probatului. În