Exista alimente care ajuta, daca sunt incluse in dieta zilnica, la mentinerea greutatii ideale. Mai mult, toate acestea sunt ideale pentru mentinerea sanatatii fiind bogate in vitamine, minerale si nutrienti de calitate. Secretul este ca aceste alimente, considerate ideale, sa fie alimentele de baza.

L'Internaute sustine ca secretul siluetei frumoase sta in aceste zece alimente.

Merele sunt excelente pentru aportul de pectina si fibre. Aceste fructe sunt un inhibitor natural al senzatiei de foame. Merele sunt capabile sa tina sub contol glicemia. Sunt ideale si pentru numarul mic de calorii, un mar de 100 de grame avand 55 de calorii.

Iaurtul este combinatia optima dintre proteine si glucide, totul pentru 55 de calorii, in 100 de grame. In plus iaurtul ajuta digestia si contribuie la arderea grasimilor.

Carnea de pui, fara piele, este bogata in proteine, ideale pentru musculatura. In 100 de grame de carne de pui, fara piele si fara grasimi, sunt 100 de calorii. Acest procent ideal este motivul care face din carnea de pui temelia dietelor hiperproteice.

O ceasca pe ceai verde, pe zi, are capacitatea de a intensifica metabolismul si de a mobiliza celulele grase, contribuind la eliminarea lor. O cana de ceai, fara zahar, inseamna doar doua calorii. Ceaiul are proprietati diuretice, iar taninurile din ceai reprezinta o piedica in calea depunerii de grasimi.

Taratele de ovaz intra in categoria alimentelor ideale pentru cantitatea imensa de fibre si pentru capacitatea de a stimula eliminarea de grasimi. In 100 de grame de tarate de ovaz sunt 290 de calorii. Taratele de ovaz ofera o senzatie de satietate de lunga durata.

Ananasul este combinatia perfecta intre bun si sanatos. Ananasul contine bromelaina care este o enzima ce are capacitatea de a disipa depozitele grase. In 100 de grame de ana