* "nu uita să introduci în meniul tău câteva alimente «anti-grăsime», care te vor ajuta să-ţi păstrezi sănătatea, tinereţea şi vitalitatea", recomandă Sorin Albu

Fitness Center oferă o gamă largă de servicii fitness şi aerobic, la cele mai înalte standarde în domeniu, pune la dispoziţia clienţilor săi un sistem complet de îmbunatăţire a sănătaţii, a stării de bine şi a rezultatelor profesionale. Instructorii de la Fitness Center le recomandă celor care vin la sală, dar şi tuturor celor interesaţi de aspectul lor fizic, reţete pentru un organism sănătos.

Continuând pe aceeaşi linie, Sorin Albu spune că pentru un organism sănătos trebuie să se introducă în alimentaţia zilnică alimente "anti-grăsime".

"Să ne hrănim sănătos înseamnă şi să reducem absorbţia de grăsimi. Oamenii care consumă cartofi prăjiţi, alimente prăjite, mâncăruri crocante, peşte pane, de mai multe ori pe săptămână sunt oare conştienţi la ceea ce este supus organismul lor? Sunt conştienţi de daunele pe care aceste grăsimi le produc organismului lor? Grăsimea care se depune solicită organismului multă energie şi, în consecinţă, încetineşte funcţionarea metabolismului nostru. Când spunem metabolism lent, spunem probleme de sănătate pe termen mediu sau lung. Astfel, a ne hotărî să scăpăm de aceste kilograme în plus înseamnă să devenim adepţii unei vieţi sănatoase", apreciază Sorin Albu.

Legumele şi fructele sunt esenţiale pentru un organism sănătos

După ce a vorbit despre efectele grăsimilor asupra organismului, sursa citată vine şi cu soluţii pentru acele persoane a căror obişnuinţă de a mânca gras, sărat sau foarte dulce vine din perioada copilăriei, să treacă la o alimentaţie sănătoasă.

"Atunci când obişnuinţa de a mânca gras, sărat, dulce vine din copilărie, când asta e tot ce ştim, schimbările sunt mai dificil de făcut. Totuşi, nu este un motiv suficient pentru a c