Există multe studii care demonstrează că am avea o sănătate mai bună dacă nu ne-am lăsa prea des pradă emoţiilor negative. Furia este o astfel de emoţie.De aceea, trebuie să găsim echilibrul între reprimarea şi exprimarea ei.

Sentimentele pozitive, precum bucuria sau afecţiunea, dar şi cele negative, precum furia sau ura, sunt semne de sănătate emoţională. Dar trebuie să ţinem cont şi de faptul că unele stări pot fi reacţii excesive la situaţii care nu justifică un consum psihic intens. Din această perspectivă, exprimarea furiei nu este întotdeauna justificată. Ea nu trebuie să depăşească limitele raţiunii şi să nu-i afecteze major pe ceilalţi.

Reprimarea poate face rău

Pentru unele persoane, reprimarea furiei poate fi periculoasă într-un mod foarte concret. Deoarece acest tip de emoţie afectează oxigenarea creierului şi modifică tensiunea, riscurile de leşin, dar şi de infarct pot fi crescute în cazul personalităţilor emotive şi al celor cu boli de inimă. În aceste cazuri, manifestarea furiei este mai indicată decât reprimarea ei.

De exemplu, un studiu realizat la Universitatea „Valencia" din Spania s-a bazat pe inducerea stării de furie la 30 de bărbaţi. Creierele lor au fost monitorizate pe toată perioada experimentului, la fel numărul bătăilor inimii şi nivelul hormonilor de stres (testosteronul şi cortizolul). Concluzia studiului a fost că, după ce persoanele şi-au manifestat furia, funcţiile organismului lor s-au normalizat.

Exprimarea necontrolată te poate afecta social

În cazul în care te înfurii des şi din nimic, iar acest lucru se manifestă prin lipsă de control asupra vorbelor şi acţiunilor tale, este cazul să intervii şi să nu laşi acest sentiment negativ să-ţi controleze viaţa. Pentru început, gândeşte-te la consecinţe. Dacă te manifeşti violent adresând injurii celorlalţi, totul se va finaliza prin relaţii tensio