* Cand vine primavara, inima ne bate mai repede. Si la figurat, si la propriu. O inflameaza nu doar marile elanuri vitale ale schimbarii de anotimp, ci si capriciile meteorologice, care ii pun la grea incercare pe cardiaci. Iata de ce primavara se cuvine sa ne protejam inima. Ba chiar sa ne-o rasfatam. Un demers nu tocmai greu de realizat, pentru cei ce vor accepta sa faca mici schimbari in viata de zi cu zi. Mai precis, sa adopte un mod de-a trai, care sa le menajeze sistemul cardiovascular. Sfaturile pe care vi le oferim nu sunt foarte greu de respectat ba, cateodata, ne fac chiar placere *
MISCAREA
Reduce toate riscurile majore de imbolnavire a inimii
Dvs. stiti prea bine ce va doreste inima: cat mai putin stres, mancare sanatoasa, sport, o greutate corporala normala. Poate va temeti ca, pentru a realiza toate acestea, ar trebui sa va schimbati viata radical. Nu e necesar, ne linistesc specialistii. Nu va fi nevoie sa demontati intregul angrenaj al obisnuintelor dvs. cotidiene. Deseori se obtine deja foarte mult strangand un singur surub. Atata doar ca trebuie sa fie surubul potrivit.
Daca nu stiti care ar putea fi acela in cazul dvs., incepeti prin a va pune in functiune picioarele. Miscarea este cel mai eficient remediu anti-imbatranire. E un lucru stiut: cu cat suntem mai mobili, cu atat beneficiul e mai mare. Pe de alta parte, si acesta este un fapt confirmat stiintific: pentru a obtine efecte de durata, nu e indispensabil sa devii un practicant de jogging. Multe drumuri scurte, facute cu piciorul, printre treburile noastre zilnice, inseamna deja enorm. Si niciodata nu e prea tarziu sa incepem. Niciodata!
Miscarea reduce toate riscurile majore de imbolnavire a inimii si a sistemului circulator:
* Poate compensa consecintele negative ale obezitatii, actioneaza eficient pentru topirea periculosului depozit de gras
