Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Top 12 alimente delicioase care te scapă de stres

Publicat in Cotidianul, marți 8 martie 2011 ·

Cercetătorii susţin că mai bine din 60% din populaţia planetei suferă de afecţiuni provocate în urma stresului prea ridicat. Oamenii de ştiinţă propun un top al alimentelor care, din punctul lor de vedere, contribuie la eliminarea stresului, potrivit healthy.kudika.ro.

Ciupercile. Fiind bogate în proteine ele oferă o masă săţioasă, dar în acelaşi timp cu aproape 400 de calorii mai puţin decât o masă care include şi carne. Se presupune că ciupercile joacă un rol important în prevenirea cancerului la sân şi ajută la stabilizarea nivelului de estrogen în rândul femeilor.

Orzul este cunoscut pentru puterea sa de a elimina colesterolul. Orzul hidratează tegumentele şi reglează tensiunea arterială.

Nuca este o surprinzătoare sursă de acizi graşi Omega 3. Acizii graşi Omega 3 sunt grăsimi care nu intră în categoria dăunător. Acizii Omega 3 sunt esenţiali pentru dezvoltarea şi sănătatea organismului uman şi care trebuie furnizaţi prin aport dietetic deoarece nu se sintetizează în corp.

Pastele care au la bază fibre (grâu, porumb, orz) sunt unele dintre cele mai indicate alimente pentru sănătatea ta. Chiar dacă foarte multe diete elimină pastele pentru conţinutul lor hipercaloric, cele care au la bază fibre sunt benefice şi trebuie consumate destul de des.

Arahidele şi untul de arahide. Grăsimile monosaturate (sunt bune) sunt mai mult decât prezente în untul de arahide, iar inima ta are nevoie de aceste grăsimi. Nu trebuie să exagerezi cu arahidele sau untul de arahide, dar puţin din fiecare ajută foarte mult la o sănătate perfectă.

Boabele de quinoa sunt mici şi relativ rotunde, de culoare alb-gălbuie. Quinoa este foarte hrănitoare, foarte sănătoasă, bogată în proteine şi, evident, lipsita de colesterol.

Laptele degresat conţine cei 9 nutrienţi esenţiali: calciu, foarte multe dintre vitaminele B şi de asemenea vitamina D, care joacă un

Articolul in Cotidianul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Rezultate finale la Evaluarea Națională! 10 elevi au obținut media finală 10 după contestații

Ziua Constanta acum 57 minute
Rezultatele finale (după soluționarea contestațiilor), înregistrate la probele scrise din sesiunea curentă (23 - 27 iunie) a Evaluării Naționale/EN VIII 2025, au fost publicate astăzi, 10 iulie, conform calendarului, pe site-ul dedicat<https://evalu

A MURIT nepotul lui Iuliu Maniu. Doctorul Ioan Boilă, supranumit „medicul fără de arginți”. O viață închinată credinței, suferinței și demnității

Gandul acum 44 minute
Doctorul Ioan Boilă, fost deținut politic și fondator al Policlinicii fără plată „Familia Sfântă” din Cluj-Napoca, a încetat din viață sâmbătă, 5 iulie, la vârsta de 97 de ani. Nepot al marelui om politic Iuliu Maniu, Boilă a fost o figură emblemati

Percheziții la o grupare care ar fi prejudiciat autoritățile britanice cu un milion de lire sterline

Mediafax acum o ora
Potrivit IGPR, în anul 2024, în urma sesizării din oficiu a polițiștilor, a fost înregistrat un dosar penal în care, sub supravegherea Parchetului de pe lângă Curtea de Apel București, se fac cercetări sub aspectul săvârșirii infracțiunilor de acces

Moțiunea de cenzură împotriva Guvernului Bolojan, prezentată astăzi în Parlament. Când va fi supusă la vot

HotNews acum o ora
Moţiunea de cenzură depusă de AUR împotriva Executivului va fi prezentată joi, de la ora 10:00, în plenul Parlamentului. AUR a anunţat miercuri că a depus moţiunea de cenzură împotriva Guvernului Bolojan. Opoziţia a iniţiat acest demers după ce Guve

INS: Produsul Intern Brut al României estimat pentru trimestrul I a fost de 375,77 miliarde lei, serie brută, în creştere uşoară faţă de trimestrul I 2024

News.ro acum 49 minute
Produsul Intern Brut estimat pentru trimestrul I 2025, serie brută, a fost de 375,773 miliarde lei preţuri curente, în creştere – în termeni reali – cu 0,3% faţă de trimestrul I 2024, arată datele provizorii (2) publicate de Institutul Naţional de S

Moțiune de cenzură în Parlamentul European pentru Ursula von der Leyen. Care este nemulțumirea politicienilor

Mediafax acum o ora
Von der Leyen este așteptată să treacă fără dificultăți de votul de joi privind moțiunea de cenzură, deși aceasta ar putea duce la căderea Comisiei pe care o conduce. Deși supraviețuirea sa este considerată aproape sigură, dezbaterea din jurul moțiu

Zeci de bătrâni, evacuaţi dintr-un azil din Poarta Albă, în urma unui incendiu de vegetaţie uscată din apropiere

G4Media acum 2 ore
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Aproape 50 de persoane au fost evacuate din Centrul de Îngrijire şi Asistenţă din localitatea Poarta Albă, din cauza fumului de la un incendiu izbucnit, în noaptea de miercuri spre joi, la vegetaţia

Ilie Dumitrescu a găsit problema celor de la FCSB după meciul cu Inter Club d'Escaldes: „Asta lipsește”

Gazeta Sporturilor acum 39 minute
Ilie Dumitrescu (56 de ani), fost internațional român și actual analist TV, a analizat jocul celor de la FCSB în duelul cu Inter Club d'Escaldes, scor 3-1, din turul 1 preliminar Champions League. Gigi Becali

VIDEO Gafă la Casa Albă. Trump l-a întrebat pe președintele Liberiei unde a învățat engleza, limba oficială a țării sale

HotNews acum 10 ore
Președintele Donald Trump s-a întâlnit, miercuri, cu mai mulți lideri din Africa, printre ei aflându-se și președintele Liberiei care a ținunt un discurs în limba engleză, limba oficială a țării sale, scrie Reuters. „Liberia este un prieten vechi al

VIDEO Armata israeliană anunță că a interceptat o rachetă trasă din Yemen

HotNews acum 14 minute
Armata israeliană a anunțat joi că a interceptat o rachetă lansată din Yemen, atacul venind la câteva zile după ce Israelul a desfășurat a efectuat o serie de lovituri împotriva infrastructurilor rebelilor houthi din această țară, transmite AFP. „Du

Vremea

București
acum

20°
joi

14°/29°
vin.

17°/29°
sâm.

18°/32°
dum.

21°/36°
Iasi
acum

22°
joi

17°/26°
vin.

13°/24°
sâm.

14°/30°
dum.

17°/34°
Constanta
acum

20°
joi

17°/29°
vin.

19°/24°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/28°
Cluj-Napoca
acum

15°
joi

14°/21°
vin.

13°/22°
sâm.

12°/26°
dum.

15°/30°
Timisoara
acum

17°
joi

15°/24°
vin.

14°/26°
sâm.

15°/30°
dum.

18°/36°