Exista variante in cazul in care nu doresti sau nu poti consuma apa de la o anumita sursa. Te poti hidrata foarte bine si cu ceea ce nu curge la robinet.
Sfaturile sunt oferite de Nancy Clark in cartea "Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook", prin intermediul editiei in limba engleza a revistei Men's Health.
Supa de pui cu taitei este eficienta si in cazul in care esti bolnav de gripa. Indeosebi in anotimpul rece, aceasta si-a dovedit intotdeauna eficienta.
Pepenele rosu este si el foarte util atunci cand doresti sa te hidratezi. El contine 92% apa. Ca varinante pot fi incercate si portocalele sau grepfruit-urile.
Salata verde. Aceasta are si ea in mare parte apa in continutul ei. Se poate combina si cu pui la gratar, in cazul in care nu poti suporta gustul salatei simple.
De asemenea, orezul este o buna sursa de rehidratare, deoarece el absoarbe apa in care este gatit.
Inghetata este un mijloc mult mai delicios prin care te poti hidrata. In principal, inghetata este preferata de femei. Este de preferat o varianta dietetica.
Nu in ultimul rand, berea ramane favorita multor barbati. Unii nutritionisti spun ca ea, de fapt, deshidrateaza, insa nimic nu se compara cu o berea rece la sfarsitul unei zile toride.
Exista variante in cazul in care nu doresti sau nu poti consuma apa de la o anumita sursa. Te poti hidrata foarte bine si cu ceea ce nu curge la robinet.
Sfaturile sunt oferite de Nancy Clark in cartea "Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook", prin intermediul editiei in limba engleza a revistei Men's Health.
Supa de pui cu taitei este eficienta si in cazul in care esti bolnav de gripa. Indeosebi in anotimpul rece, aceasta si-a dovedit intotdeauna eficienta.
Pepenele rosu este si el foarte util atunci cand doresti sa te hidr
