Zeci de giurgiuvence scapă de stress şi kilogramele în plus prin dans de voie, pe stiluri latino precum, salsa, samba sau merengue. Cea mai nouă formă de fitness include o serie largă de mişcări simple, dar extrem de eficiente. Zumba lucrează cele mai multe dintre grupele musculare, fiind ideală pentru tonifierea corpului. Pe de altă parte, pentru că este o activitate cardio, ajută la arderea rapidă a grăsimilor. Într-o oră de Zumba se ard până la 1000 de calorii.
Noua tehnică de fitness numită Zumba a stârnit interesul nu doar al tinerelor, dar şi al femeilor trecute de 50 de ani, din Giurgiu.
Acest exerciţiu fizic, a devenit popular datorită modului revoluţionar în care se efectuează. Zumba combină exerciţiile tipice de fitness şi aerobic cu mişcări specifice dansurilor latino, salsa, samba, merengue, flamenco şi internaţionale, columbiană, reggaeton, country şi chiar rock. Totul e ca pe practicantele acestui stil de aerobic să le ţină picioarele.
Cine a inventat Zumba
“Este un program de dans intens, distractiv şi nu foarte obositor. Orice şedinţă de Zumba începe cu încălzirea specifică, după care se repetă paşii dansurilor latino. Nu există restricţie de vârstă. Am giurgiuvence de 60 de ani care vin la aceste cursuri, dar şi copii”, a spus Ştefania , instructor de Zumba.
Acest stil de antrenament a apărut încă din anii ‘90 şi s-a răspândit în peste 35 de ţări din lume, printre care şi România. Creatorul “Zumba” este Beto Perez, care a uitat într-o zi să aducă cd-urile cu muzică pentru orele de aerobic.Instructorul a improvizat un program propriu, folosindu-se de muzica pe care o avea la îndemână. Ascultător fidel al stilurilor de muzică salsa şi merengue, Beto Perez a creat un nou program de antrenament îmbinând cele două stiluri de dans cu mişcări de fitness. După succesul pe care l-a avut în Columbia, Bento si-a lansat programul de f
