Lista celor mai toxice bauturi, care ataca ficatul si predispun la diabet. Medicii nutritionisti sustin ca tot mai multi romani au tendinta de a bea tot mai putina apa, lichid esential bunei functionari a organismului. Potrivit specialistilor, apa este inlocuita cu bauturi care nu ofera corpului niciun nutrient, ba mai mult afecteaza organe vitale, precum ficatul. gandul ofera o lista a bauturilor toxice si arata care sunt pericolele la care ne expunem atunci cand le bem. Bauturile alcoolice dulci, precum crema de whisky sau lichiorul de cafea, fresh-urile amestecate cu votca, sunt mai periculoase decat cele clasice, avertizeaza nutritionistii, deoarece aceste licori pot duce la aparitia cirozei, scrie Gandul.
Cat de rau e sa nu dormi bine. Somnolenta exagerata in mijlocul zilei, scaderea puterii de munca si sforaitul pot semnala sindromul de apnee in somn: respiratia se opreste repetat in somn, iar inima si creierul au de suferit. Daca va culcati devreme si va treziti tarziu, dar sunteti vesnic obositi, e foarte posibil sa suferiti de apnee: respiratia vi se opreste pentru zece sau mai multe secunde, de cateva ori pe noapte. In loc sa se oxigeneze, creierul "se umple" cu dioxid de carbon si se trezeste. Respiratia se reia, iar creierul readoarme in reprize. Cei care sufera de somn "fragmentat" sunt somnorosi, etern obositi, apatici, absenti, iritabili si depresivi. Bolile somnului au radacini genetice, insa si mediul conlucreaza la sabotarea odihnei zilnice. Poluarea sonora, televizorul, telefonul, calculatorul folosit inainte de culcare si stresul scad calitatea somnului, anunta EVZ.
Cum poti slabi 4 kilograme in 3 zile mancand numai fructe. Jay Robb, specialist in nutritie, a realizat o dieta bazata pe fructe care promite pierderea a patru kilograme in doar trei zile. Autorul regimului sustine ca in aceasta perioada de timp sistemul digestiv
