Ziua Mondială a Somnului, marcată anual la 18 martie, la iniţiativa Asociaţiei Mondiale de Medicina Somnului (WASM), atrage anul acesta atenţia asupra importanţei deosebite a unui somn sănătos la copiii de toate vârstele. Se estimează că aproximativ un sfert din copiii din toată lumea ar suferi de o afectare a calităţii somnului, iar consecinţele acesteia asupra sănătăţii constau în: • obezitate • tulburări emoţionale • impulsivitate şi agresivitate • iritabilitate şi frustrare • modificări ale nivelului de activitate • tulburări de atenţie, deficit de memorie, dificultăţi de învăţare şi de raţionament, cu impact asupra activităţii şcolare • predispoziţie către leziuni accidentale. (...)

Ziua Mondială a Somnului, marcată anual la 18 martie, la iniţiativa Asociaţiei Mondiale de Medicina Somnului (WASM), atrage anul acesta atenţia asupra importanţei deosebite a unui somn sănătos la copiii de toate vârstele. Se estimează că aproximativ un sfert din copiii din toată lumea ar suferi de o afectare a calităţii somnului, iar consecinţele acesteia asupra sănătăţii constau în: • obezitate • tulburări emoţionale • impulsivitate şi agresivitate • iritabilitate şi frustrare • modificări ale nivelu Publicitate lui de activitate • tulburări de atenţie, deficit de memorie, dificultăţi de învăţare şi de raţionament, cu impact asupra activităţii şcolare • predispoziţie către leziuni accidentale. Mesajul-cheie este că tulburările de somn sunt nu doar prevenibile, dar şi tratabile, oriunde în lume. În sprijinul sănătăţii copiilor, WASM a formulat cele zece porunci ale somnului sănătos la copil:

1. Asiguraţi-vă că fiecare copil doarme suficient, prin stabilirea unui program de culcare şi de trezire adecvat vârstei;

2. Stabiliţi acelaşi program de somn în week-end ca şi în zilele lucrătoare;

3. Stabiliţi şi respectaţi aceleaşi obiceiuri la culca