În fiecare zi de marţi cotidianul Zi de zi vă propune o nouă rubrică, realizată de Daniela Şuhanea, consultant de alimentaţie şi stil de viaţă. Întrebările şi sugestiile dumneavoastră sunt aşteptate la adresa de e-mail contact@cabinetuldenutritie.ro sau la telefon 0743/016.736. De asemenea, mai multe detalii despre o alimentaţie corectă şi un stil de viaţă sănătos pot fi obţinute accesând site-ul www.cabinetuldenutritie.ro.

Fiecare dintre noi se bucură în fiecare zi de evoluţia tehnologiei. Tehnologie aflată în continuă creştere şi care ne uşureză viaţa prin performanţele obţinute. Totuşi, indiferent că suntem conştienţi sau nu, plătim un preţ pentru beneficiile care ni le aduce tehnologia, acest preţ fiind uneori chiar sănătatea noastră. Stresul, poluarea şi exploatarea excesivă a solului a condus la apariţia multor afecţiuni care din păcate ne fac viaţa grea. Cu toate acestea, cu siguranţă tehnologia este folosită şi cu scopul de a ne îmbunătăţi sănătatea. În continuare, voi prezenta câteva soluţii care ne pot ajuta în îmbunătăţirea nutriţiei noastre zilnice şi cu care putem avea rezultate vizibile şi de lungă durată.

Să începem cu soluţii online pentru calcularea indicilor care ne pot ajuta în setarea obiectivelor noastre atunci când ne dorim să facem o schimbare în alimentaţie şi stilul de viaţă.Calcularea indecelui de masă corporală se poate face pe site-ul www.csid.ro . În plus, acesta oferă posibilitatea realizării unui meniu zilnic în funcţie de necesarul caloric al fiecărei persoane. Calcularea metabolismului bazal (numărul de calorii pe care îl consumă organismul nostru în stare de repaus) se poate face accesând site-ul www.danutritie.ro . Metabolismul bazal ne ajută să calculăm care este numărul de calorii pe care o persoană e nevoie să le consume în cazul în care doreşte să slăbească, să se îngraşe sau să se menţină. Persoanele care îşi do