Foto: Thinkstock Somnul insuficient afectează sănătatea organismului uman mai mult decât ne-am imagina. Specialiştii americani au făcut o listă cu afecţiunile provocate de lipsa de somn, bazându-se pe studiile efectuate de-a lungul anilor.
Cancer de colon
Persoanele care dorm mai puţin de şase ore pe noapte sunt supuse riscului de adenom colorectal (tumoare benignă). Acest risc este mai mare cu 50% în cazul acestor persoane comparativ cu cele care dorm cel puţin şapte-opt ore pe noapte. Adenoamele pot degenera în tumori maligne dacă nu sunt tratate. Conform unui studiu realizat în SUA, această creştere a riscului apariţiei adenoamelor colorectale este comparabilă cu riscul de a avea o rudă de gradul unu bolnavă de cancer de colon. Legătura exactă dintre lipsa somnului şi cancerul de colon ar putea fi aceea că odihna insuficientă nu permite producerea de melatonină, hormon al cărui rol este de a "repara" ADN-ul.
Diabet
Femeile care dorm mai puţin de cinci ore pe noapte au un risc cu o treime mai ridicat de a face diabet, arată un studiu realizat pe aproximativ 70.000 de femei, timp de zece ani. Cercetătorii cred că somnul insuficient poate reduce nivelul de leptină, un hormon responsabil de saţietate. Prin urmare, din cauza puţinelor ore de somn, organismul are tendinţa de a mânca mai mult, fără control. În cadrul unui alt studiu, mai mulţi subiecţi nu au fost lăsaţi să doarmă două nopţi consecutiv. Testaţi ulterior, s-a dovedit că aceşti subiecţi aveau un nivel crescut de grelină în organism. Grelina este un hormon care provoacă foame.
Boli cardiovasculare
Nivelul cortizolului, hormonul stresului, este, de asemenea, foarte mare în organismul unei persoane care doarme frecvent doar cinci ore pe noapte. Conform cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, prezenţa acestui hormon în cantitate mare prov
