Toate femeile beneficiaza de o crestere a sanilor cu una-doua masuri in timpul sarcinii. Din pacate, dupa nastere, sanii se micsoreaza din nou, cateodata chiar mai mult decat inainte.
Mai ales femeile care alapteaza au probleme cu mentinerea marimii sanilor. LiveStrong ofera cateva sfaturi prin care poti avea grija de sanii tai cat mai bine cu putinta.
Pasul 1
Alege sa iti hranesti copilul in mod natural, la san. In acest fel pieptul tau va fi plin cu lapte, avand un bust marit pe toata durata lactatiei. In acelasi timp ii vei oferi si copilului tau cea mai buna alimentatie posibila.
Pasul 2
In timp ce hranesti copilul la san, vei slabi kilogramele pe care le-ai acumulat in timpul sarcinii. Dar folosindu-ti glandele mamare, zona pieptului va ramane nealterata si poate chiar vei castiga cateva grame ce iti vor face decolteul mai generos.
Pasul 3
Consuma produse bogate in fitoestrogeni, hormoni naturali similari cu estrogenul produs de catre corpul tau. Consuma tofu, produse din soia si ulei din in. Poti procura si creme si lotiuni speciale ce contin fitoestrogeni.
Pasul 4
Maseaza-ti sanii cat de des posibil pentru a imbunatati circulatia sangelui in acea zona si a incuraja cresterea celulelor noi. Cea mai buna varianta este ca masajul sa fie facut impreuna cu administrarea cremei cu fitoestrogeni. In acest fel vei asigura distribuirea substantei in piele pe toata suprafata pieptului.
Pasul 5
Discuta cu doctorul tau posibilitatea unei operatii chirurgicale. Te poti gandi la aceasta varianta doar dupa ce termini perioada de alaptare, atunci cand ti se va parea ca sanii se micsoreaza. Nu este o metoda naturala si este indelung disputata, dar este o solutie pentru a avea sani fermi si cat de mari doresti.
Toate femeile beneficiaz
