Multe ore de muncă şi puţine de somn, stres şi alimentaţie dezechilibrată. Cu aşa un stil de viaţă, cu care mulţi ne identificăm, oboseala este inerentă. Odihna este o necesitate, la fel ca aerul, hrana şi apa. Când ne privăm de ea, întreg organismul are de suferit. Pe deasupra, oboseala ne taie pofta de viaţă şi ne scade randamentul.

Este firesc să ne simţim obosiţi după o zi de muncă şi chiar după o zi în care nu am depus mari eforturi fizice ori intelectuale. Îngrijorător este dacă ne trezim obosiţi şi dacă, oricâte căni de cafea am bea, letargia nu ne dă pace până la finalul zilei.

Oboseala este încă una dintre consecinţele stilului de viaţă modern, alături de bolile metabolice, de cancer şi de multe alte maladii mai rar întâlnite la strămoşii noştri. De ce încadrăm epuizarea în categoria acestor boli „moderne"? Pentru că, în mare parte din cazuri, ea apare pe fondul surmenajului, stresului şi insomniilor, toate fiind stări ori suferinţe ale omului contemporan.

Astenia, o stare permanentă

Oboseala îşi pune amprenta asupra noastră cu atât mai mult în această perioadă, când mulţi dintre noi se confruntă cu astenia de primăvară. Starea de slăbiciune şi somnolenţa permanentă ce apar la trecerea dintre anotimpuri sunt însoţite de irascibilitate, dureri de cap şi de dificultăţi de concentrare. Toate acestea sunt urmarea perioadei îndelungate de inactivitate din timpul iernii, corelate cu anumite carenţe nutriţionale apărute pe fondul consumului preponderent de legume şi de fructe conservate.

Totuşi, pentru un număr foarte mare de persoane, această reacţie firească a organismului este trăită pe aproape întreaga durată a anului. Că astenia a devenit o suferinţă multisezonieră o confirmă o statistică realizată de Phillips în 20 de ţări din întreaga lume. Potrivit acesteia, 35 la sută din oameni nu dorm suficient. Femeile, în