E vremea asteniilor de primavara, dar nu cedati, nu va lasati doborati. Tarabele inca sunt pline de fructe, mere, citrice, kiwi, curmale si, in plus, au aparut verdeturile care mustesc de vitamine, minerale si fibre.
Pentru inceput, preferati verdeturile din flora spontana. Alimentati-va rational si nu uitati ceaiurile care acum pot oferi energia care va lipseste, dar va pot feri si de capcanele neplacute ale asteniei.
Sunatoarea era recomandata impotriva fricii, tristetii si viselor urate inca din secolul al XVI-lea. Cu timpul, s-a constatat ca este benefica pentru refacerea echilibrului hormonal si a sistemului nervos.
Cine are probleme cu somnul, mai ales acum, la inceput de primavera, sa bea seara, inainte de culcare, un ceai de sunatoare. Peste un pliculet de planta, se toarna 200 ml de apa clocotita si se lasa la infuzat cinci minute. Se scoate pliculetul si, cand ceaiul este cald, se indulceste, dupa preferinta, cu zahar sau miere de albine poliflora, si se adauga si cateva picaturi de zeama de lamaie.
Ceaiul de sunatoare se poate bea si peste zi, doua, trei cani. Trebuie insa, sa se retina ca, in zilele foarte calduroase, cu soare puternic, daca se bea ceai de sunatoare, nu se mai iese din casa.
Daca sunteti foarte nervosi ori in pragul unui atac de panica, faceti un ceai de sunatoare pe care sa-l indulciti cu o lingurita de zahar si un varf de lingurita de miere de albine. Va veti linisti imediat, ca prin minune, si veti adormi, daca sunteti acasa.
Un masaj cu ulei de sunatoare este un leac, mai ales in caz de surmenaj ori durere de oase, destul de frecvente in acest anotimp. Uleiul de sunatoare se poate prepara si acasa, foarte simplu si ieftin. O sticla cu gura mai larga sau un borcan se umple cu planta proaspata, fara a o indesa. Se toarna ulei, daca nu aveti de masline, atunci ulei ob
