Dietele si exercitiile fizice nu sunt de ajuns pentru a scapa de kilogramele in plus. Uneori, oboseala si stresul vor zadarnici eforturile de a slabi, asa ca e indicata si o mica vacanta.
Un studiu realizat in Statele Unite, pe 500 de asigurati de la compania de asigurari de sanatate Kaiser Permanente, arata ca persoanele care incearca sa slabeasca au sanse mai mari sa isi atinga obiectivele daca au un nivel de stres scazut si dorm intre sase si opt ore pe noapte, informeaza Science Daily.
Studiul, publicat in revista "International Journal of Obesity", a fost realizat prin monitorizarea nivelului de stres, depresie si a numarului de ore petrecute in fata televizorului sau a calculatorului. Pana in prezent, se stia ca acestia sunt factorii asociati obezitatii, insa nu s-a aflat daca exista o corelatie si cu slabitul.
Studiul a aratat ca lipsa de somn si stresul arata ca o persoana va avea probleme in a slabi, insa depresia sau numarul de ore petrecute la televizor, spre exemplu, nu ii impiedica pe cei care isi doresc cu adevarat sa slabeasca si fac exercitii sau isi modifica regimul alimentar.
"Studiul sugereaza ca, atunci cand oamenii incearca sa slabeasca, ar trebui sa doarma indeajuns si sa isi reduca nivelul de stres. Unii au nevoie doar sa se odihneasca, sa se culce mai devreme, iar altii pot constata ca exercitiile fizice ii ajuta sa doarma mai bine. Pentru altii, tehnici precum meditatia pot fi de ajutor", a explicat doctorul Charles Elder, autor al studiului.
Dietele si exercitiile fizice nu sunt de ajuns pentru a scapa de kilogramele in plus. Uneori, oboseala si stresul vor zadarnici eforturile de a slabi, asa ca e indicata si o mica vacanta.
Un studiu realizat in Statele Unite, pe 500 de asigurati de la compania de asigurari de sanatate Kaiser Permanente, arata ca persoanele care
