Intrucat corpul nostru este expus la o cantitate foarte mare de toxine, cea mai buna metoda este ca detoxifierea sa fie facuta zilnic.

Exista cateva metode prin care iti poti curata corpul zilnic, fara ca acest lucru sa devina obositor si plictisitor. Potrivit Experience Life, exista 6 organe principale (rinichii, plamanii, ficatul, intestinele, sistemul limfatic si pielea) care trebuie ingrijite pentru ca sistemul imunitar sa functioneze corect si astfel sa fie evitate o multime de boli.

Rinichii

Functia: rinichii controleaza cantitatea de apa, aciditatea si mineralele din sange. Filtreaza toxinele din sange si echilibreaza tensiunea arteriala. De asemenea, ajuta la mentinerea cantitatii de oxigen in sange.

Semnale de toxicitate: urinare rara, urina inchisa la culoare, infectii dese ale tractului urinar.

Motive: deshidratare, colesterol ridicat, dieta bogata in sodiu si saraca in fibre.

Detoxifiere: in primul rand, rinichii au nevoie de hidratare, asa ca specialistii recomanda, in functie de nevoia fiecarui om, intre 2 litri jumatate si 3 litri de apa pe zi. Alte bauturi sanatoase sunt sucurile naturale de fructe si ceaiul din plante. Nu sunt indicate bauturile alcoolice si cafeaua.

De asemenea, exercitiile fizice ajuta rinichii, la fel ca si reducerea cantitatii de sodiu. Poti consuma migdale, nuci, ton, somon, fructe, vegetale, pentru a avea parte de fibre si vitamine.

Ficatul

Functii: ficatul curata organismul, eliminand o multime de toxine din sange.

Semnale toxice: balonare, greata, indigestie, limba galbena sau alba, ingalbenirea "albului ochilor".

Motive: prea mult alcool, grasimi saturate, medicamente in exces, expunere la metale grele.

Detoxifiere: ficatul este unul dintre cele mai puternice mijloace naturale de detoxifiere a