Balonul de Aur al ultimilor doi ani a povestit pentru revista FHM cum se pregăteşte şi ce dietă urmează pentru a fi tot timpul la cel mai înalt nivel.

- Leo, cum decurge o sesiune de antrenament la Barcelona?

- Şedinţele noastre de pregătire variază mult, dar începem întotdeauna cu o încălzire ce implică stretching, jogging şi cîteva sprinturi uşoare. Apoi se trece la jocul cu mingea - dribling şi exerciţii de control al balonului - iar în final lucrăm diferite scenarii pe care le aplicăm apoi în meciuri: de pildă, cum ne apărăm la fazele fixe şi diverse scheme de contraatac.

- La ce vîrstă ai început să te antrenezi serios?

- Am avut mingea la picior cam în fiecare zi de pe la vîrsta de patru ani. Dar cu adevărat serios am început să mă pregătesc din momentul în care am ajuns la Academia Barcelonei, La Masia. Aveam 13 ani.

- Erai foarte scund şi firav cînd erai mic. Antrenamentele erau dure?

- N-am fost niciodată înalt, aşa că am învăţat de mic să-mi dezvolt alte calităţi. Mi-am perfecţionat continuu tehnica şi am lucrat la modalităţile prin care să fac viaţa cît mai grea adversarilor.

- Misiune îndeplinită. Lucrezi şi exerciţii specifice pentru îmbunătăţirea vitezei?

- Da, fac sprinturi cu şi fără minge. Partea bună pentru un jucător ca mine e faptul că antrenorul ne pune să facem totul cu mingea. Atîta vreme cît o am la picior sînt cel mai fericit şi antrenamentele nu mi se mai par dificile.

- Cît înseamnă fotbal, joc efectiv, în antrenamentul tău?

- Cam 70 la sută. Mare parte din jocul meu se bazează pe dribling şi pe controlul balonului, aşa că încerc să mă concentrez asupra acestora în majoritatea timpului. Restul înseamnă pregătire fizică şi viteză.

- Faci şi exerciţii de îmbunătăţire a echilibrului?

- Facem o sumedenie de exerciţii ce implică dribling