Foarte multe persoane sufera de dureri cronice, inca de la varste fragede. Si nu este vorba de dureri normale, precum atunci cand iti luxezi un picior sau pur si simplu te lovesti din intamplare, caci acelea semnaleaza faptul ca sistemul nostru imunitar functioneaza corect, deci sunt benefice. Un exemplu de durere care nu prevesteste nimic bun este cea provocata de artrita reumatoida, care produce dereglari procesului de crestere al muschilor si sanatatii organismului in general.
Exista destule medicamente in farmacii care te pot ajuta sa scapi de aceste neplaceri, dar comform revistei Woman's Day, exista si modalitati mult mai sanatoase la indemana. Poti ameliora durerea prin alimentele pe care le consumi.
Somonul
Probabil stii deja ca acizii omega 3 din somon sunt buni pentru inima ta, pentru ca au proprietati anti-inflamatorii. Dar tot ei iti vor ajuta si alte organe, reducand discomfortul.
Un studiu organizat de Colegiul American de Medicina Sportiva a aratat ca acizii grasi omega 3 ajuta la reducerea sensibilitatii incheieturilor la pacientii cu artrita reumatoida si limiteaza eliberarea substantelor inflamatoare.
"Pestele, precum somonul, sardinele, ansoa si pastravul, reduce numarul acestor enzime care produc durerea", noteaza dr. Kari Kooi, dietician la Spitalul din Houston".
"Sunt numiti acizi grasi esentiali pentru ca sunt vitali pentru sanatatea umana, dar corpul nostru nu poate sa-i produca, asa ca trebuie sa-i procuram prin hrana", mai explica acesta. Ii poti gasi si in surse vegetale, precum semintele de in si nuci, dar corpul trebuie sa-i transforme, ceea ce ii face mai putin eficienti. Procurati din pestii care traiesc in apa rece, procesul este mult mai simplu si eficient.
Ghimbirul
Ghimbirul proaspat a fost folosit de-a lungul secolelor pentru a trata diver