Fericirea difera de la persoana la persoana, insa de multe ori intalnim oameni care isi doresc sa fie fericiti, fara sa realizeze ca traiesc acest sentiment deja.
Prevention iti prezinta cativa factori care contribuie din plin la fericirea ta.
Ai o sora? Daca da, esti deja mai fericit decat o persoana care nu are. Persoanele care au cel putin o ruda de sex feminin au raportat ca primesc mai mult sprijin, sunt mai optimiste si se adapteaza mult mai usor in medii noi, potrivit unui studiu. Surorile incurajeaza comunicarea intre rude si fac ca o familie sa fie mult mai unita.
Oamenii fericiti petrec cu 30% mai putin timp in fata televizorului decat cei tristi, dupa cum a aratat un studiu al Universitatii din Maryland, care a studiat timp de peste 30 de ani date de la peste 45.000 de americani. Cei care stau putin timp in fata televizorului socializeaza mai mult, iau parte la activitati de grup sau citesc mai mult - ceea ce ii face sa se simta mai multumiti de viata lor.
Oamenii care pastreaza amintiri sau fotografii pentru a se gandi la vremurile bune isi apreciaza mai mult viata si sunt mai fericiti, spune dr. Sonja Lyubomirsky, profesor de psihologie la Universitatea din California.
Ce trebuie sa faci ca sa te simti fericit
Faci exercitii fizice? Foarte bine. Oamenii care stiu cat de important este sportul pentru viata lor sunt mai putin stresati si mai multumiti cu ceea ce au. Comparativ cu oamenii care nu fac miscare, cei care opteaza pentru activitatea fizica au cu 70% mai putine sanse de a fi stresati.
Intimitatea fizica este un element cheie care contribuie la fericire. Persoanele casatorite fac cu 30% mai mult sex decat cele singure, iar asta poate fi un motiv al fericiri lor.
Socializarea cu o persoana vesela te va face si pe tine sa simti acelasi lucru. Important este
