Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum ne pregatim pentru alergarea de dimineata?

Publicat in HotNews, luni 18 aprilie 2011 ·

Chiar daca nu v-ati propus sa alergati un maraton, ci doar sa faceti o alergare usoara inainte de a incepe activitatile cotidiene, incalzirea inainte de antrenament este esentiala. In felul acesta va imbunatatiti performantele si preveniti accidentarile. Cum ne incalzim pentru alergarea de dimineata?

Citeste pe MedLive.ro ce exercitii sunt recomandate pentru incalzirea de dinainte de antrenament.

Chiar daca nu v-ati propus sa alergati un maraton, ci doar sa faceti o alergare usoara inainte de a incepe activitatile cotidiene, incalzirea inainte de antrenament este esentiala. In felul acesta va imbunatatiti performantele si preveniti accidentarile. Cum ne incalzim pentru alergarea de dimineata?

Citeste pe MedLive.ro ce exercitii sunt recomandate pentru incalzirea de dinainte de antrenament.

Articolul in HotNews >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Olivia Hussey, cunoscută pentru rolul principal din „Romeo și Julieta”, a murit la vârsta 73 de ani

Adevarul acum 2 ore
Olivia Hussey, actrița britanico-argentiniană cunoscută pentru rolul său din adaptarea cinematografică din 1968 a piesei „Romeo și Julieta” de William Shakespeare, a murit. Ea avea 73 de ani.

Cseke Attila: Am aprobat finanţarea pentru finalizarea construcţiei creşelor noi

Mediafax acum 29 minute
„În calitatea sa de ministru al Dezvoltării, Lucrărilor Publice şi Administraţiei, Cseke Attila a semnat finanţarea necesară pentru finalizarea construcţiei a 22 de creşe noi, moderne şi prietenoase cu mediul, aprobate în mandatul său anterior, dar

USB-C devine oficial standardul comun pentru încărcarea dispozitivelor în Uniunea Europeană

Mediafax acum 48 minute
„Astăzi este ziua cea mare. Spunem bun-venit încărcătorului USB! USB-C este oficial standardul comun pentru încărcarea dispozitivelor electronice în UE”, a scris, de asemenea, CE, pe reţeaua de socializare menţionată anterior. Decizia a fost luată p

Donald Trump solicită amânarea interzicerii TikTok în SUA pentru a căuta o soluție politică

Ziare.com acum 2 ore
Preșdintele ales Donald Trump a cerut Curții Supreme a SUA să amâne aplicarea unei legi care ar putea interzice populara aplicație TikTok sau ar forța vânzarea acesteia, invocând necesitatea unui timp suplimentar pentru a explora o „rezolvare politi

„Părintele fondator al AI” crede că tehnologia ar putea duce la dispariţia oamenilor în 30 ani

Mediafax acum o ora
Profesorul Geoffrey Hinton, cunoscut ca „părintele fondator al AI”, avertizează că inteligenţa artificială ar putea duce la dispariţia umanităţii în următoarele trei decenii. El cere reglementări guvernamentale stricte, scrie The Telegraph.

Se întoarce obligativitatea purtării măştilor în mai multe spitale din Ţara Galilor

Mediafax acum 2 ore
Spitale din sudul Ţării Galilor, inclusiv cele din cadrul Cwm Taf Morgannwg, Cardiff şi Vale, Hywel Dda şi Aneurin Bevan, au introdus reguli de purtare a măştilor, în contextul creşterii cazurilor de gripă. Potrivit oficialilor din sănătate, spitale

Risc însemnat de avalanşă în Munţii Bucegi. Salvamontiştii recomandă schiorilor să nu iasă de pe pârtiile amenajate - FOTO, VIDEO

News.ro acum 59 minute
Salvamontiştii prahoveni anunţă că la munte se menţine riscul de producere a unor avalanşe, în special pe versanţii dinspre Valea Prahovei. Salvamont Sinaia transmite, sâmbătă, public o avertizare, solicitând schiorilor şi practicanţilor de snowboar

Tenis: Ana Bogdan şi Anca Todoni s-au calificat pe tabloul principal la Brisbane

News.ro acum 3 ore
Ana Bogdan, locul 114 WTA, şi Anca Todoni, numărul 118 mondial, s-au calificat, sâmbătă, pe tabloul principal la turneul de categorie WTA 500 de la Brisbane, cu premii totale de 1,5 milioane de dolari. Bogdan, favorită 6, a învins-o în ultimul tur a

Când poți face cumpărături la Carrefour. Programul anunțat de sărbători

Ziua Constanta acum 2 ore
Carrefour a anunțat programul de funcționare în perioada sărbătorilor. Dacă ai nevoie să faci cumpărături de ultim moment, Carrefour își adaptează programul pentru a veni în sprijinul clienților. Pentru a face cumpărături de sărbători, iată progr

Atenţie! Risc de avalanşă în afara pârtiilor amenajate, în Sinaia

Mediafax acum 3 ore
Conform sursei citate, condiţiile meteo din ultimele zile au creat plăci de vânt, astfel că se pot forma avalanşe în zonele situate în afara pârtiilor amenajate. Riscul este crescut pe crestele dinspre Valea Prahovei. Aici, există straturi de zăpadă

Vremea

București
acum

sâm.

2°/5°
dum.

3°/6°
lun.

1°/7°
mar.

2°/8°
Iasi
acum

sâm.

2°/3°
dum.

2°/6°
lun.

1°/6°
mar.

1°/8°
Constanta
acum

sâm.

1°/5°
dum.

2°/5°
lun.

2°/6°
mar.

3°/9°
Cluj-Napoca
acum

sâm.

1°/3°
dum.

0°/5°
lun.

0°/5°
mar.

-0°/5°
Timisoara
acum

sâm.

-0°/2°
dum.

-0°/5°
lun.

0°/5°
mar.

0°/6°