Atuuri. Zumba combina distractia cu miscarea varietate. Pe parcursul unei ore de curs, se abordeaza dansuri diferite S-a "nascut" in Columbia
Povestea Zumba a inceput intr-o mica sala din Columbia, unde dansatorul Beto Perez, uitandu-si intr-o zi CD-ul cu muzica pentru cursul de aerobic, a folosit unul cu muzica latino pe care il avea in masina, improvizand prima ora de Zumba. Mai tarziu, in Statele Unite, acelasi Perez si-a unit fortele cu antreprenorii Alberto Pearlman si Alberto Aghion si a creat Zumba, definita ca un program de aerobic inspirat din dansurile latino. In prezent, au fost vandute peste doua milioane de DVD-uri cu programe Zumba si peste 2.000 de instructori practica in toata lumea acest tip de aerobic. Astfel, Zumba a devenit o revolutie, cu milioane de fani si cu ritmuri latino care te fac sa simti atmosfera incendiara a carnavalurilor sud-americane.
Antrenament prin dans
Cum muzica latino este pe placul tuturor, vibranta si plina de amuzament, Zumba stimuleaza simturile, iar miscarile dinamice si sexy te ajuta sa obtii rezultate vizibile si rapide asupra corpului tau. Practic, acest stil combina energia si muzica ritmata cu miscari de dans latino (cumbia columbiana, merengue, salsa si calypso) intr-un antrenament eficient, dinamic si distractiv.
Se ard pana la 1.000 de calorii
Miscarile de Zumba sunt extrem de variate. Pe parcursul unei singure ore de curs, se abordeaza dansuri diferite, iar coregrafiile sunt accesibile si tin de imaginatia fiecarui instructor de Zumba. Exercitiile se fac intr-un ritm alert, ceea ce favorizeaza arderea rapida a caloriilor (intre 500 si 1.000 de calorii la o sedinta), cresterea capacitatii pulmonare si buna functionare a sistemului cardiovascular. Toate grupele musculare sunt antrenate, capacitatile de coordonare si echilibru se maresc, iar int
