Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului.
In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi.
Deocamdata, studiile sunt in curs, solutiile lipsesc, dar nici motive de ingrijorare nu sunt, intrucat cei cu gena afectata de mutatie, desi dorm putin, se arata sanatosi si nu par sa aiba afectate calitatile normale fizice sau morale.
Cu totul altfel stau, insa, lucrurile atunci cand somnul insuficient este cauzat de alte motive. Asemenea subiecti sunt afectati in capacitatile lor fizice si intelectuale. Insomnia le favorizeaza obezitatea, diabetul, hipertensiunea si reduce rezistenta organismului in fata factorilor agresivi.
Din fericire, acest tip de insomnie poate fi combatut prin metode consacrate, prin tratamente si, mai ales, cu multa vointa. Merita mentionate:
Medicatia
In general, produsele farmaceutice care vizeaza inducerea somnului au efect rapid, dar se elibereaza numai cu prescriptie. Ca urmare, primul pas te va duce la medic, al doilea la farmacist, iar al treilea inapoi la medic, intrucat somniferele, dupa un timp, nu-si mai fac efectul.
Medicul va prescrie altele, care, dupa un timp, nici ele nu-si vor mai face efectul si, dupa inca vreo cateva reprize, insusi medicul iti va recomanda sa abandonezi medicatiile si sa incerci exercitiul de vointa.
Exercitiul de vointa este cel mai usor de recomandat si cel mai gre
