Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Remedii pentru un creier activ

Publicat in Formula AS, sâmbătă 30 aprilie 2011 ·

Creierul functioneaza optim doar atunci cand cele doua emisfere conlucreaza perfect.

Stresul de orice fel, conflictele emotionale, zgomotul, alimentatia gresita sau somnul insuficient deregleaza intregul sistem, blocand mobilitatea noastra intelectuala. Urmarea: oboseala si lipsa de concentrare. Primul impuls este sa apelam la medicamente, in speranta ca vom iesi mai repede din impas. Calmantele ori stimulentele intarzie, insa, sa-si arate efectul, lovind alaturi de tinta. Mult mai indicate sunt cateva practici ale medicinei alternative, experimentate cu mult succes in clinicile occidentale. Este vorba despre un program de gimnastica fulger, un fel de "gimnastica de invatare" provenind din kinesiologie. Efectuati exercitiile de mai jos, in ordinea in care sunt prezentate. Dureaza circa 7 minute. Daca pe parcurs simtiti cea mai mica jena, opriti-va. Unele blocaje sunt asa de profunde, incat este nevoie de ajutorul unui specialist. Dar acum, relaxati-va. Acesta este primul pas spre o concentrare mai buna.

Masaj subclavicular

Asezati-va comod pe un scaun si atingeti cu una din palme zona ombilicala. Apoi fixati degetul mare si aratatorul celeilalte maini la 2-3 cm in stanga si in dreapta sternului, sub clavicula. Masati usor, intre 30-60 de secunde, in timp ce privirea "se muta" de la stanga la dreapta si invers. Schimbati mainile. Exercitiul acesta echilibreaza cele doua jumatati ale corpului, produce relaxarea cefei si a spatelui si are un efect optim in cazul stresului vizual. Deci, ideal pentru cei ce lucreaza pe computer.

Respirati energie

Stand pe scaun, puneti ambele palme pe abdomen, sub ombilic. Expirati cu socuri intrerupte, ca si cand ati vrea sa faceti sa pluteasca in aer o scama sau un fulg. Apoi inspirati adanc si incet. Repetati exercitiul de trei ori. Organismul si mai ales creierul dvs. sunt alimen

Articolul in Formula AS >>

Citeste si top 10 stiri de azi

La două săptămâni de la dispariţia în râul Natisone, Cristian Molnar este de negăsit. "Tensiunea este mare, frustrarea la fel, dar nu ne vom opri", spune primarul din Premariacco

News.ro acum o ora
Salvatorii italieni continuă căutările neîncetate ale lui Cristian Molnar, tânărul de 25 de ani a cărui dispariţie în râul Natisone continuă să neliniştească o întreagă comunitate, relatează presa italiană. În ciuda curentului foarte rapid, după cum

UPDATE - Euro 2024 a început. Scorul meciului Germania - Scoţia a devenit 5-1 / Tricolorii urmăresc împreună partida de deschidere - VIDEO

News.ro acum 8 ore
Campionatul European de fotbal a început, vineri, la Munchen, cu meciul Germania - Scoţia, din grupa A. Partida este arbitrată de francezul Clement Turpin. UPDATE - Scorul este 5-1, după ce pentru germani a înscris şi Can ‘90+3. UPDATE - Scorul de d

Uniunea Europeană a ajuns la un "acord de principiu" pentru deschiderea negocierilor de aderare cu Ucraina şi Republica Moldova la 25 iunie

News.ro acum 8 ore
Ambasadorii celor 27 de ţări ale Uniunii Europene şi-au dat vineri "acordul de principiu" pentru deschiderea negocierilor de aderare cu Ucraina şi Republica Moldova, care vor începe la 25 iunie, a anunţat preşedinţia belgiană a Consiliului UE. "Amba

Germania o va susţine pe von der Leyen pentru un al doilea mandat, potrivit unor surse

Mediafax acum 35 minute
Von der Leyen conduce organismul executiv al UE din 2019 şi a fost consolidată de alegerile din această lună pentru Parlamentul European, deoarece Partidul Popular European (PPE), de centru-dreapta, pe care îl conduce, a câştigat locuri în urma votu

Cyril Ramaphosa a fost reales preşedinte al Africii de Sud

News.ro acum 2 ore
Cyril Ramaphosa, în vârstă de 71 de ani, a fost reales, vineri, pentru un al doilea mandat de preşedinte al Africii de Sud, după ce a obţinut majoritatea voturilor în Adunarea Naţională. Preşedintele în exerciţiu a obţinut 283 de voturi, faţă de 44

Armata americană a distrus în Yemen mai multe radare ale rebelilor houthi

Ziare.com acum o ora
SUA a anunţat vineri seară, 14 iunie, că a distrus în Yemen 7 radare care permiteau rebelilor houthi să vizeze nave, într-un moment în care aceşti rebeli îşi intensifică atacurile asupra traficului maritim din Marea Roşie, notează AFP. Comandamentul

Nicuşor Dan: Vreau să mă concentrez pe Bucureşti. În principiu, îmi doresc un al treilea mandat

HotNews acum 11 ore
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, care a obţinut al doilea mandat în urma alegerilor locale din 9 iunie, respinge din nou idea unei candidaturi la alegerile prezidenţiale, afirmând că doreşte să se concentreze pe problemele Bucureştiului ş

Nicușor Dan despre inundațiile de după furtună: ”În 90% din localităţile din lume este depăşit sistemul de canalizare pentru astfel de fenomen”

Ziare.com acum 11 ore
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, a afirmat, vineri seară, 14 iunie, că inundaţiile care apar din cauza căderilor mari de precipitaţii într-un timp foarte scurt nu pot fi evitate şi apar în majoritatea oraşelor lumii, sistemul de canalizar

Prinţesa Kate participă sâmbătă la un eveniment regal, prima sa apariție publică după ce a fost diagnosticată cu cancer / Despre lupta cu boala: „Nu am ieșit încă din impas”

HotNews acum 10 ore
Prințesa de Wales a Marii Britanii, Catherine, spune că face „progrese bune” în tratamentul împotriva cancerului și anunță totodată că va lua parte, sâmbătă, la tradiţionala paradă militară „Trooping the Colour”, organizată cu ocazia zilei de naşter

Vladimir Putin a anunțat câți militari ruși participă la ofensiva din Ucraina. "Avem aproape 700.000 bărbaţi în zona operaţiunii militare speciale"

Ziare.com acum 10 ore
Aproximativ 700.000 de militari ruşi participă în prezent la ofensiva din Ucraina, a anunţat vineri, 14 iunie, preşedintele rus Vladimir Putin, transmite France Presse. "Avem aproape 700.000 bărbaţi în zona operaţiunii militare speciale", a declarat

Vremea

București
acum

20°
sâm.

17°/27°
dum.

18°/30°
lun.

20°/34°
mar.

22°/34°
Iasi
acum

17°
sâm.

16°/23°
dum.

13°/27°
lun.

17°/28°
mar.

18°/29°
Constanta
acum

17°
sâm.

17°/24°
dum.

18°/26°
lun.

20°/25°
mar.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

14°
sâm.

13°/22°
dum.

13°/24°
lun.

15°/25°
mar.

16°/27°
Timisoara
acum

14°
sâm.

14°/26°
dum.

15°/29°
lun.

17°/30°
mar.

18°/31°