Creierul functioneaza optim doar atunci cand cele doua emisfere conlucreaza perfect.
Stresul de orice fel, conflictele emotionale, zgomotul, alimentatia gresita sau somnul insuficient deregleaza intregul sistem, blocand mobilitatea noastra intelectuala. Urmarea: oboseala si lipsa de concentrare. Primul impuls este sa apelam la medicamente, in speranta ca vom iesi mai repede din impas. Calmantele ori stimulentele intarzie, insa, sa-si arate efectul, lovind alaturi de tinta. Mult mai indicate sunt cateva practici ale medicinei alternative, experimentate cu mult succes in clinicile occidentale. Este vorba despre un program de gimnastica fulger, un fel de "gimnastica de invatare" provenind din kinesiologie. Efectuati exercitiile de mai jos, in ordinea in care sunt prezentate. Dureaza circa 7 minute. Daca pe parcurs simtiti cea mai mica jena, opriti-va. Unele blocaje sunt asa de profunde, incat este nevoie de ajutorul unui specialist. Dar acum, relaxati-va. Acesta este primul pas spre o concentrare mai buna.
Masaj subclavicular
Asezati-va comod pe un scaun si atingeti cu una din palme zona ombilicala. Apoi fixati degetul mare si aratatorul celeilalte maini la 2-3 cm in stanga si in dreapta sternului, sub clavicula. Masati usor, intre 30-60 de secunde, in timp ce privirea "se muta" de la stanga la dreapta si invers. Schimbati mainile. Exercitiul acesta echilibreaza cele doua jumatati ale corpului, produce relaxarea cefei si a spatelui si are un efect optim in cazul stresului vizual. Deci, ideal pentru cei ce lucreaza pe computer.
Respirati energie
Stand pe scaun, puneti ambele palme pe abdomen, sub ombilic. Expirati cu socuri intrerupte, ca si cand ati vrea sa faceti sa pluteasca in aer o scama sau un fulg. Apoi inspirati adanc si incet. Repetati exercitiul de trei ori. Organismul si mai ales creierul dvs. sunt alimen
