Copiii care iau masa cu familia de cel puţin trei ori pe săptămână prezintă un risc scăzut de a deveni obezi, este concluzia cercetătorilor americani de la Universitatea din Illinois. De asemenea, experţii au constatat că micuţii care iau masa în familie au o dietă mai echilibrată din punct de vedere nutriţional, informează Daily Mail.

Cercetarea s-a bazat pe analiza a 17 studii anterioare, iar dr. Amber Hammons, coordonatorul studiului, a precizat faptul că mesele în familie ajută la menţinerea unei greutăţi în limitele normale. Studiul s-a bazat pe date obţinute de la 183.000 de copii cu vârsta între 2 şi 17 ani. Deşi aceste studii au implicat rezultate mixte şi nu au fost uşor de comparat, ele au arătat că mesele în familie regulate sunt asociate cu o mai bună nutriţie. Astfel, rezultatele studiului arată că adolescenţii care mănâncă cu părinţii lor de cel puţin trei ori pe săptămână prezintă un risc cu 12% mai mic de a avea probleme de greutate. În acelaşi timp, masa în familie scade cu 20% riscul în ceea ce priveşte consumul de alimente nesănătoase, precum preparatele de tip fast-food, şi cu 35% în ceea ce priveşte săritul peste mesele principale. Potrivit analizelor, mesele în familie cresc cu 24% tendinţa de a consuma legume şi alimente sănătoase.

"Mesele în familie aduc numeroase beneficii nutriţionale", este de părere dr. Hammons. Specialistul este de părere că părinţii îi pot influenţa şi monitoriza pe copii mult mai bine în momentul în care iau masa împreună. "Ştim, de asemenea, că familiile care iau masa împreună au tendinţa de a consuma mai puţine calorii", menţionează cercetătorul.

Potrivit datelor Serviciului Naţional de Sănătate din SUA, în 2008, obezitatea afecta un băiat din şase şi o fată din şapte. Cifrele arată că unul din şapte copii era supraponderal.

Experţii în nutriţie menţionează că kilogramele în plus de la o vârst