Acum, cand vara bate la usa, este perioada cea mai buna pentru a ne despovara de kilogramele in plus.
La inceputul sezonului cald, cand hainele verii trecute nu prea ne mai vin, iar cele de iarna, care ne ascundeau, atat cat se putea, rotunjimile, nu mai pot fi purtate, motivatia de a slabi este cea mai mare. Si, culmea norocului, zilele insorite ne imblanzesc, si ele, pofta de mancare, iar pietele sunt pline de alimente-medicament pentru slabit. Mai ramane doar o singura intrebare: Cum anume sa dam jos kilogramele in plus? Ei bine, la aceasta intrebare, raspunsul este ceva mai complex. Pentru a avea succes, este bine sa folosim nu doar un singur remediu sau o singura cura, ci sa conjugam mai multe mijloace eficiente. Selectia pe care v-o oferim in paginile care urmeaza va va fi de folos.
Salatele de legume crude
Sunt un remediu sigur pentru a reusi nu doar sa dam jos kilogramele in plus, ci si sa ne mentinem greutatea mult timp dupa incheierea unei cure de slabire. Salatele nu ne ajuta sa slabim miraculos, dar ne regleaza natural doza zilnica de calorii, fara sa ne infometam. Veti spune, poate, ca exista multe persoane obeze care consuma salata, fara sa se vada vreun efect asupra greutatii lor corporale. Ei bine, secretul nu este doar sa consumam salate din cand in cand, ci sa le introducem in hrana noastra cotidiana. Consumati cate 200-400 de grame de salata zilnic, la macar doua dintre mesele principale (pranz si cina mai ales). Salatele au un numar infim de calorii si ocupa - datorita continutului de fibre alimentare - mult loc in stomac, anihiland senzatia de foame. Ce fel de salate sa consumam? Cuvantul de ordine in acest domeniu este varietatea. Nu mancati monoton, ci descoperiti sau, la nevoie, inventati diverse tipuri de salate de legume crude. Ingrediente sunt din belsug acum, la inceputul verii, iar in continuare le prezen
