Daca vrei sa fii fericit, trebuie sa faci in fiecare zi cate ceva pentru tine, ceva care sa-ti faca placere, chiar si pentru cateva minute. Incearca, rand pe rand, micile bucurii inofensive ale vietii.
Trebuie sa afli ce te face cu adevarat fericit, iar daca nu esti sigur, incearca sa descoperi facand timp de cateva saptamani altceva. Apoi gandesteste-te in ce momente te-ai simtit cel mai bine.
Asigura-te ca in fiecare zi citesti. Indiferent ca citesti o revista, o carte sau un ghid turistic, cititul te va face sa te simti foarte bine. Nu te scuza spunand ca nu ai timp. Poti citi in mijlocul de transport in comun, cand te duci la munca sau cand te intorci, poti citi seara inainte de culcare sau dimineata in timp ce bei cafeaua. In plus, te poti trezi cu cateva minute mai devreme si sa citesti putin si, astfel, sa incepi ziua intr-un mod excelent, te sfatuieste Care 2.
Daca ai copii, totul devine mai frumos, pentru ca poti citi impreuna cu ei sau le poti citi lor o carte cu povesti.
Vorbeste cat mai mult cu cei din jur. Vorbitul este ca si cititul, te ajuta sa te simti mai bine si te conecteaza cu prietenii, de data aceasta, nu cu personajele. Atunci cand discuti cu cineva, te descarci, poti primi sfaturi bune si cuvinte care sa iti mearga direct la inima.
Plimba-te. Cel mai bine ar fi sa canti in timp ce faci asta, insa risti ca ceilalti sa te priveasca ca pe un ciudat. Asta poti face atunci cand esti insotit de copii, atunci nimeni nu te va mai critica. Chiar si atunci cand ploua, mai ales vara, te poti plimba. Acela este un moment perfect pentru a te gandi doar la problemele tale, fara ca atentia sa iti fie atrasa de altceva.
Tine un jurnal sau pur si simplu incearca sa notezi gandurile bune. Atunci cand porti o discutie placuta cu cineva, ar fi o idee buna sa notezi acest lucru. Peste un timp, c
