REZULTATE. Exercitiile de kickboxing iti imbunatatesc conditia fizica si ajuta la arderea grasimilor DEFINITIE. Kickboxing-ul este o arta martiala hibrid Se ard 450 de calorii pe ora
Aceasta forma de exercitiu, kickboxing-ul, arde aproximativ 350-450 de calorii pe ora si este efectuata pe muzica de mare intensitate. Kickboxing-ul reprezinta o noua modalitate de crestere a flexibilitatii corpului, a rezistentei si, nu in ultimul rand, a puterii acestuia pe ritmuri muzicale foarte energice si antrenante. Oricine il poate practica si este foarte cautat de cei care doresc sa creasca gradul de dificultate a exercitiilor facute.
Ajuta la dezvoltarea musculaturii
Kickboxing-ul practicat pentru o conditie fizica mai buna nu trebuie confundat cu acela pentru performanta, din concursuri, care presupune si existenta unui adversar. Acesta ajuta la dezvoltarea musculaturii, imbunatateste capacitatea pulmonara, arde grasimile si asigura mobilitatea corpului. In plus, nu implica niciun contact fizic, iar rolul sau este, in primul rand, de a imbunatati conditia fizica a practicantilor.
SPORT. Turbokick-ul este o combinatie de miscari de kickboxing pe muzica antrenantaA aparut in Japonia
Kickboxing-ul poate fi definit ca o arta martiala hibrid, care imbina mai multe elemente de karate si box thailandez. Cel care a pus bazele acestui sport este japonezul Tatsuo Yamada. In anul 1963, in Japonia s-a initiat un nou stil de lupta, care a fost denumit kickboxing. De-a lungul anilor, kickboxing a devenit o modalitate extrem de populara pentru a dezvolta un corp puternic, musculos. Cei care se dedica acestui tip de antrenament isi pot imbunatati flexibilitatea, forta fizica si coordonarea miscarilor. Persoanele care sufera de artrita sau alte boli fizice similare nu ar trebui sa incerce insa practicarea de cardio-k
