Sunt vehiculate pe internet si chiar de la o generatie la alta, facand din ce in ce mai grea separarea realitatii de fictiune. Sase dintre cele mai cunoscute mituri false despre alimentatie sunt prezentate, alaturi de samburele de adevar din fiecare, pe Yahoo Shine. 1. Consumul de apa te ajuta sa slabesti Samburele de adevar: Apa poate reduce cantitatea de mancare consumata la o masa Daca bei mai multe pahare cu apa in plus pe zi, nu o sa slabesti pur si simplu, dar cercetarile arata ca daca bei apa inainte de masa, poti manca mai putin. Cercetatorii de la Institutul Politehnic din Virginia si State University au urmarit evolutia unui grup de adulti care urmau diete cu putine calorii, timp de 12 saptamani, si au descoperit ca persoanele care au baut doua cani cu apa inainte de fiecare masa au slabit cu doua kilograme mai mult decat cei care nu aveau acest obicei. Daca iti umpli stomacul cu o substanta cu zero calorii, poti manca mai putin, spun oamenii de stiinta. Totodata, este recomandat sa bei apa in loc de sucuri, putand adauga in ea lamaie pentru a-i da gust. 2. De la cartofii prajiti faci cosuri Samburele de adevar: Grasimea de pe degete agraveaza acneea Excesul de grasime din piele cauzeaza acneea, dar mancarea grasa nu contribuie la agravarea problemei, daca nu cumva mananci dezordonat. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD), cand anumite uleiuri vegetale ajung pe piele, se poate ca acneea deja existenta sa se agraveze, asa ca ai grija sa te stergi la gura si nu pune degetele cu grasime pe fata. In ceea ce priveste ciocolata, trebuie cercetat mai indeaproape. Desi expertii spun ca acneea nu este cauzata de anumite mancaruri, rezultatele unor cercetari preliminare prezentate la conferinta AAD din acest an arata ca ciocolata mancata in stare pura poate agrava acneea la oamenii predispusi la aceasta problema. 3. Faina alba contine chimicale periculoa