De multe ori se intampla sa fii intr-o situatie jenanta si sa simti ca ti-ai dori sa se deschida pamantul si sa te inghita. Cum sa procedezi ca aceste momente sa nu mai apara?
Exista cateva trucuri prin care poti evita asemenea situatii jenante sau macar le poti ameliora, astfel incat sa nu te mai simti chiar atat de rau. Iata ce poti face, potrivit The Huffington Post.
Gandeste-te la prezent
Ca vrei sau nu, vei trece intr-un final peste motivele de jena, astfel ca ele vor ramane in trecut. Chiar daca mintea iti spune cu dojana "De ce ai facut lucrul asta? Ce a fost in capul tau?", vocile nevrand sa se potoleasca, incearca sa stai conectat in prezent, ocupandu-te de activitati ce pur si simplu nu sufera amanare (chiar trebuie sa crezi asta!). Vremea va trece si sentimentul va scadea in intensitate.
Nu iti mai cere iertare atat de mult
Multa lume simte aceasta nevoie. Nu este rau sa iti ceri iertare atunci cand gresesti, dar nu trebuie sa exagerezi, continuand pentru minute intregi. Si acest lucru inseamna ca traiesti in trecut.
Fii tu insuti
Sf. Francis de Sales avea un dicton: "fii tu insuti, cat de bine poti". Atunci cand reusesti acest lucru, vei avea in continuare parte de situatii jenante, dar ti le vei putea asuma mai bine si vei sti cum sa treci peste ele cu brio.
Gandeste-te la experientele trecute
Este de ajuns sa iti amintesti alte situatii foarte urate in care ai fost pus ca sa iti dai seama ca nimeni nu moare din asa ceva si ca viata nu se sfarseste aici. Oricine are capacitatea de a uita lucrurile rele, de aceea nu iti mai amintesti poate multe dintre momentele jenante din trecut.
Si acum sta la fel situatia, in scurt timp sentimentul se va diminua si te vei linisti. Trebuie doar sa iti pastrezi calmul pe moment.
Revino la viata