Ziua Europeană Împotriva Obezităţii (ZEIO), care va fi marcată pe data de 21 mai, doreşte să stimuleze persoanele obeze să opereze schimbări asupra stilului lor de viaţă, adoptarea unui regim alimentar sănătos şi a exerciţiului fizic, fărăr să apeleze neapărat la una dintre numeroasele diete la modă.

Persoanele devin supraponderale atunci când indicele de masă corporală (IMC) depăşeşte 25. Ele devin obeze atunci când IMC depăşeşte 30, iar de la 35 putem vorbi de obezitate severă. Indicele de masă corporală se calculează făcând raportul de greutate şi înălţime.

Unul din factorii determinanţi ai obezităţii sunt factorii genetici, în proporţie de 50%. Restul sunt stilul de viaţă adoptat de fiecare, cu o alimentaţie hipercalorică, bogată în lipide, dulciuri, concentrate asociate cu lipsa mişcării, sedentarismul. „Pe lângă asta, mai sunt şi perioade în care o persoană poate să ia în greutate: perioada de sarcină, de lăuzie, la cei care abandonează brusc fumatul, sau la cei care sunt mai stresaţi, când iau medicamente care pot să stimuleze apetitul. Sunt şi alţi factori implicaţi în apariţia obezităţii, dar aceştia pot intereveni pe o perioadă scurtă în timpul vieţii”, a precizat dr. Gina Suciu, medic primar diabetolog departamentul Diabet Boli Nutriţie din cadrul Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă Târgu-Mureş.

Dietele drastice nu te scapă definitiv de excesul de grăsime

Deşi există o serie de suplimente, tratamente pe care e amăgim să le luăm în speranţa că vom mai da jos câteva kilograme, medicii nutriţionişti atrag atenţia că doar adoptarea unui stil de viaţă sănătos are efecte pe termen lung. „Nu există la ora actuală pilula minune, nu există nici vreun fel de ceai, plantă minune care să ne facă să o luăm şi spectaculos să slăbim. Pentru a reuşi să scădem, în timp, în greutate şi să reuşim să prevenim şi să tratăm obezitatea este nevoie