Reumatismul, cunoscut si sub numele de artrita reumatoida, este o afectiune autoimuna ce cauzeaza inflamarea articulatiilor de la nivelul mainilor si picioarelor. Simptomele comune includ umflaturi, oboseala, dureri, uneori insuportabile, si rigiditate.
Exista mai multe metode prin care poate fi evitata aceasta boala sau se pot diminua unele simptome. Potrivit LiveStrong, una dintre ele este reprezentata de alimentatie. Iata ce te ajuta:
Vegetalele si fructele
Fructele si vegetalele aduc corpului foarte multi antioxidanti, care duc la o buna functionare a sistemului imunitar. Contin si vitaminele A, C si B, care ajuta la diminuarea simptomelor de artrita reumatoida.
Exemple de asemenea alimente benefice sunt portocalele, capsunile, spanacul, ananasul, afinele, fructele de padure, conopida, spanacul, brocoli, mustarul, sfecla, pepenele galben si rosu, vinetele, ardeii grasi verzi si rosii, salata si morcovii.
Pestele
Potrivit specialistilor de la Centrul Medical Hopkins, consumul de alimente bogate in acizi omega 3 reduce riscul aparitiei afectiunilor reumatice. Este indicat in special pestele gras, precum somonul, tonul, dar si uleiurile de in, rapita, semintele si nucile.
Cerealele integrale
Spre deosebire de cerealele rafinate, cele integrale nu sunt golite de elementele nutritive. Ele contin amino-acizi care previn si reduc inflamatiile articulatiilor. Consuma produse din ovaz, mei, grau, orez brun si orez salbatic.
Ouale
Alimentele bogate in sulf sunt indicate in cazul reumatismului, pastrand sanatatea tesutului conjunctiv, a articulatiilor si a oaselor. Contin si multe proteine, care ajuta la repararea muschilor, dar si vitamina B.
Reumatismul, cunoscut si sub numele de artrita reumatoida, este o afectiune autoimuna ce cauzeaza in
