Tiroida este o glanda aflata in zona gatului, care produce hormoni si influenteaza metabolismul, nivelul de energie si sanatatea in ansamblu. Daca suferi de hipertiroidism, inseamna ca tiroida este foarte activa si produce prea multi hormoni.
Simptomele pot fi reprezentate de batai prea rapide ale inimii, scadere in greutate necontrolata, anxietate, transpiratie excesiva, oboseala, sensibilitate la caldura, probleme cu somnul si iregularitati menstruale.
Potrivit LiveStrong, in afara de medicamentatia traditionala, este indicat sa urmezi si o dieta anume atunci cand vrei sa tratezi aceasta afectiune. Iata ce alimente este bine sa eviti:
Produsele lactate
In unele cazuri, hipertiroidismul produce intoleranta la lactoza sau imposibilitatera de a digera cum trebuie produsele ce contin lapte. Daca observi ca te simti balonat, ai o indigestie sau o stare de oboseala dupa ce consumi lapte, este bine sa renunti la acesta.
Evita si iaurtul, inghetata, sosurile cu smantana, incercand sa le inlocuiesti cu mancare din soia. Daca totusi tolerezi lactoza, opteaza pentru alimente cu un nivel scazut de grasimi, caci produsele lactate grase au grasimi saturate, care sunt corelate cu obezitatea, diabetul de tip 2 si bolile de inima.
Faina cu aditivi
Aceasta faina este creata printr-un proces in care cerealele integrale sunt lipsite de straturi de nutrienti si fibre. Ceea ce ramane este macinat intr-o pulbere fina, cu mai multe calorii si mai putin sanatoasa. Evita alimentele rafinate, precum painea alba sau pastele, pentru ca iti fac rau.
Consuma in schimb cereale integrale, fructe, vegetale, care iti oferi energie si iti vor creste exact atat cat trebuie nivelul de zahar din sange.
Verifica ambalajele alimenteleor pe care le cumperi si evita orice are faina cu aditivi ca ingredi
