După numai 20 de minute de sport realizat de trei ori pe săptămână, timp de şase săptămâni, vei avea o stare psihică şi fizică mult mai bună şi te vei simţi mai relaxat. Mai mult, studiile realizate de specialişti demonstrează că o cafea după-amiaza te ajută să te concentrezi mai uşor asupra activităţilor pe care le ai de îndeplinit.
"Din cauza ritmului actual al vieţii cotidiene, se acumulează oboseala în organism, aceasta având consecinţe serioase asupra sănătăţii. Oboseala a devenit o problemă din ce în ce mai frecventă, cu care oricine se poate confrunta dacă nu îşi creează «un sistem de autoapărare». De aceea, este recomandat să consumăm zilnic alimente bogate în antioxidanţi, care să ajute organismul în lupta împotriva radicalilor liberi, precum o cafea, fructe, legume, la care se adăugă mişcarea şi un somn odihnitor în fiecare noapte", spune Elena Casapu, specialist în nutriţie.
După numai 20 de minute de sport realizat de trei ori pe săptămână, timp de şase săptămâni, vei avea o stare psihică şi fizică mult mai bună şi te vei simţi mai relaxat. Mai mult, studiile realizate de specialişti demonstrează că o cafea după-amiaza te ajută să te concentrezi mai uşor asupra activităţilor pe care le ai de îndeplinit.
"Din cauza ritmului actual al vieţii cotidiene, se acumulează oboseala în organism, aceasta având consecinţe serioase asupra sănătăţii. Oboseala a devenit o problemă din ce în ce mai frecventă, cu care oricine se poate confrunta dacă nu îşi creează «un sistem de autoapărare». De aceea, este recomandat să consumăm zilnic alimente bogate în antioxidanţi, care să ajute organismul în lupta împotriva radicalilor liberi, precum o cafea, fructe, legume, la care se adăugă mişcarea şi un somn odihnitor în fiecare noapte", spune Elena Casapu, specialist în nutriţie.
