Nu trebuie să fim trişti că albim sau când simţim cum trec anii pe lângă noi. La bătrâneţe apar şi lucruri bune. Ca de exemplu devenim mai deştepţi. Informaţia apare într-un volum publicat de Barbara Strauch, editor la New York Times. Nu trebuie să fim trişti că albim sau când simţim cum trec anii pe lângă noi. La bătrâneţe apar şi lucruri bune. Ca de exemplu devenim mai deştepţi. Informaţia apare într-un volum publicat de Barbara Strauch, editor la New York Times. Bazându-se pe cele mai recente cercetări în domeniu, Barbara Strauch arată în "The Secret Life of the Grown-Up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Mind" (Viaţa secretă a creierului matur: Talentele surprinzătoare ale minţii la vârsta mijlocie) că la bătrâneţe apare o agilitate intelectuală de invidiat. Iată motivele pentru care, în această perioadă a vieţii, scrie mediafax.ro, activitatea cerebrală este îmbunătăţită şi moduri prin care o poţi aduce la cel mai bun nivel. 1. Creierul se extinde. În ciuda popularei concepţii conform căreia pierdem mii de celule din creier odată cu înaintarea în vârstă, cercetările arată că acestea continuă să se dezvolte pe parcursul vârstei mijlocii (40 - 68 de ani), în special la nivelul învelişului neuronilor, numit mielină, care ajută la stabilirea unor conexiuni în vederea dezvoltării simţului de orientare. Pentru dezvoltarea neuronilor, sunt recomandate exerciţiile fizice, în special cele aerobice. Sportul îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, inclusiv la nivelul creierului, ceea ce contribuie la regenerarea celulelor din girusul dinţat - o importantă zonă a creierului pentru procesele de memorare şi învăţare -, dar şi a altor neuroni. Încearcă să faci exerciţii aerobice, inclusiv să mergi în ritm alert, timp de 30 de minute pe zi. 2. Este mai probabil ca acum să foloseşti ambele jumătăţi ale creierului. Înţelepciunea vârstei mijlocii nu se datorează numai ex