Acum, că a venit sezonul în care puteţi să mergeţi la mare sau la ştrand în mod regulat, este păcat să nu profitaţi de ocazie şi să vă daţi copiii la înot. În cazul micuţilor, acest sport face adevărate minuni în privinţa dezvoltării fizice şi psihice, dar şi a sănătăţii inimii şi a plămânilor, susţine Andrei Mateiaşi, instructor de înot. Acum, că a venit sezonul în care puteţi să mergeţi la mare sau la ştrand în mod regulat, este păcat să nu profitaţi de ocazie şi să vă daţi copiii la înot. În cazul micuţilor, acest sport face adevărate minuni în privinţa dezvoltării fizice şi psihice, dar şi a sănătăţii inimii şi a plămânilor, susţine Andrei Mateiaşi, instructor de înot.

Înotul poate fi practicat de copii încă din primele luni de viaţă, iar la vârsta de 3-4 ani trebuie lucrat individual cu ei.

Părintele sau profesorul trebuie să înceapă pregătirea numai când copilul doreşte să intre în apă. “În nici un caz nu-l va sili să o facă! Micuţul trebuie să aibă mare încredere în cel care îl învaţă să înoate”, ne-a spus Andrei Mateiaşi, instructor la Clubul Sportiv Triumf din Capitală.

“Copiii nu trebuie băgaţi niciodată transpiraţi în apă, iar când încep să tremure trebuie scoşi imediat. În cazul celor de până la 6 ani, lecţiile trebuie să fie un fel de joacă organizată în apă, pentru ca micuţii să nu se plictisească”, a completat instructorul.

Toate sporturile aduc beneficii sănătăţii atunci când sunt practicate corect. Înotul are însă nişte caracteristici speciale pe care nu le au alte exerciţii. Iată câteva dintre acestea:

• Stimulează dezvoltarea fizică şi psihică;

• Dezvoltă armonios musculatura întregului corp;

• Reduce riscul bolilor cardiovasculare;

• Stimulează circulaţia sangvină;

• Determină o bună rezistenţă cardio- pulmonară;

• Întăreşte ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni;

• De