Depăşirea cantităţii normale de calciu nu reduce problemele determinate de fragilitatea oaselor la vârsta a treia. O cantitate rezonabilă de calciu este vitală pentru sănătatea oaselor, iar o echipă de cercetători suedezi a constatat că o cantitate mai mare de 700 miligrame pe zi, echivalentul a 85 g de sardine şi 230 grame de iaurt, are un impact aproape nul în privinţa prevenirii fracturilor sau a osteoporozei legate de vârstă. Studiul a vizat o veche dezbatere asupra cantităţii de calciu necesare pentru păstrarea sănătăţii oaselor. Nutriţioniştii dau sfaturi diferite persoanelor de peste 50 de ani, în funcţie de ţări. În Marea Britanie se recomandă un aport de calciu de 700 miligrame pe zi, în Scandinavia 800, iar în SUA, 1200 de miligrame pe zi.

Autori: A.B.

Depăşirea cantităţii normale de calciu nu reduce problemele determinate de fragilitatea oaselor la vârsta a treia. O cantitate rezonabilă de calciu este vitală pentru sănătatea oaselor, iar o echipă de cercetători suedezi a constatat că o cantitate mai mare de 700 miligrame pe zi, echivalentul a 85 g de sardine şi 230 grame de iaurt, are un impact aproape nul în privinţa prevenirii fracturilor sau a osteoporozei legate de vârstă. Studiul a vizat o veche dezbatere asupra cantităţii de calciu necesare pentru păstrarea sănătăţii oaselor. Nutriţioniştii dau sfaturi diferite persoanelor de peste 50 de ani, în funcţie de ţări. În Marea Britanie se recomandă un aport de calciu de 700 miligrame pe zi, în Scandinavia 800, iar în SUA, 1200 de miligrame pe zi.

Autori: A.B.