"Ne-am certat si a plecat, m-a parasit. Lacrimile-mi curg siroaie si-mi vine sa-mi smulg inima din piept. Nimic nu-mi aduce consolarea" sunt cuvinte grele pe care le rostesti cand esti indragostit si-ti pierzi marea dragoste in urma unor neintelegeri. Cum treci mai usor peste despartirea de cel care, in urma cu putin timp, parea ca se straduieste sa-ti ofere fericirea si-ti promitea o viata frumoasa pana la adanci batraneti? Iata ce spun specialistii in terapia de cuplu.
Punct... si de la capat
Indiferent care ar fi motivele, o despartire nu este niciodata usoara pentru ca nu este usor sa te rupi de ceea a fost frumos, sa renunti la obisnuinta si sa ai curajul sa o iei de la capat. Si totusi, chiar
intr-un moment atat de delicat, cand ai impresia ca niciun cuvant nu este suficient de convingator ca sa te consoleze, iar suferinta haina care zace ascunsa in sufletul tau ti se citeste in privire, iti poti gasi puterea de a arunca un zambet. Fie si unul amar pentru inceput. A sti sa pierzi cu fruntea sus, fara pareri de rau, este un lucru important pentru vindecare. Accepta sfarsitul relatiei ca atare si nu te lasa dominat de sentimentul nostalgiei paradisului pierdut.
Un plans bun, primul pas spre vindecarea sufletului
Prima etapa dupa despartire e, inevitabil, furia, care in timp se amelioreaza. Daca in primele zile nu-ti mai stapanesti lacrimile de dor si insingurare, e o stare in care sufletul tanjeste dupa amintiri. Si are efect terapeutic. "Un plans bun e cel mai sanatos mod prin care te poti elibera de tensiunea nervoasa, in prima faza. Plangand ore in sir iti descarci emotiile si te vei simti mai bine. Deja poti spune ca ai trecut o etapa importanta din cea mai grea parte a vietii tale", spune psihologul Oana Nicolau.
Fa-ti hobby-uri si scapa de izolare
Depresia instalata in urma durerii sfasietoare te condamna la izolare
