Vei reusi sa obtii ceea ce iti propui, daca folosesti o tehnica mentala la care recurg atletii pentru a se incuraja inaintea unei competitii. Aceasta ar putea fi cheia spre ceea ce iti doresti, arata studiile stiintifice.
Exista o tehnica speciala numita "vorbitul pozitiv cu propria persoana". Aceasta este folosita de atleti pentru a avea un psihic tare la ora unei competitii sportive, informeaza Men's Health.
Aceasta este o strategie foarte buna pentru marirea performantelor in sport, spune Antonis Hatzigeorgiadis, psiholog sportiv grec. Mai multe studii au aratat ca vorbitul cu propria persoana iti mareste concentrarea, increderea in tine insuti, iti da capacitatea de efort maxim si reduce anxietatea.
Gandirea pozitiva, calea spre succes
Tehnica este si mai buna in situatiile in care trebuie sa dai dovada de precizie, acuratete si sincronizare. Cu cat vorbesti mai mult cu tine, cu atat este mai bine.
Totusi, trebuie sa stii ca tehnica necesita un antrenament, pentru a obtine ceea ce vrei de la ea. Cu acest lucru este de acord si Joseph Luciani, psiholog si autor al unei carti care ii invata pe pacienti cum sa isi utilizeze forta mintii pentru a reusi.
"Gandirea pozitiva este primul pas, dar este nevoie si de al doilea pas foarte important: sa imbratisezi ceea ce spui", a mai declarat Luciani. El este de parere ca trebuie sa ne concentram intreaga atentie spre ceea ce ne spunem propriei persoane. Articolul pe aceasta tema a fost publicat in revista "Perspectives on Psychological Science".
Vei reusi sa obtii ceea ce iti propui, daca folosesti o tehnica mentala la care recurg atletii pentru a se incuraja inaintea unei competitii. Aceasta ar putea fi cheia spre ceea ce iti doresti, arata studiile stiintifice.
Exista o tehnica speciala numita "vorbitul pozitiv cu propria
