Vara este o perioada dificila pentru pielea ta. In plus, expunerea indelungata la soare poate duce la cancer. In afara de o crema cu protectie solara, poti consuma fructe si legume care sa iti ajute pielea sa supravietuiasca si sa radieze de frumusete.
Afinele, coacazele negre, murele, zmeura si capsunile ajuta organismul sa produca colagen, care ajuta pielea sa fie supla si neteda, aminteste Care2. Doctorul Brooke Jackson, dermatolog, spune ca fructele de padure, in special afinele, contin antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi care pot duce la imbatranirea prematura a pielii.
Nu este un secret ca morcovii sunt buni pentru vedere. Mai putin cunoscut este faptul ca acestia previn uscarea pielii pentru ca au un continut ridicat de beta-caroten, folosit de organism in producerea vitaminei A. Aceasta vitamina este cunoscuta pentru faptul ca hidrateaza pielea. De asemenea, morcovii contin si vitamina C, un alt antioxidant.
Lucruri de care pielea ta are nevoie in fiecare zi
Cartofii dulci furnizeaza vitamina E pe care organismul o foloseste pentru a maximiza eficienta vitaminei C.
Mango contine peste 20 de vitamine si minerale care ajuta in regenerararea celulelor.
Ciupercile sunt o sursa excelenta de viamina D. In plus, contin antioxidanti si au proprietati anti-inflamatorii. Toate acestea ajuta pielea sa ramana tanara si sa faca fata pericolelor.
Vara este o perioada dificila pentru pielea ta. In plus, expunerea indelungata la soare poate duce la cancer. In afara de o crema cu protectie solara, poti consuma fructe si legume care sa iti ajute pielea sa supravietuiasca si sa radieze de frumusete.
Afinele, coacazele negre, murele, zmeura si capsunile ajuta organismul sa produca colagen, care ajuta pielea sa fie supla si neteda, aminteste Care2. Doctorul Brooke Jac
