Vrei sa tii o cura de slabire, dar esti bombardat de factori perturbatori din toate partile, de la cofetariile pe langa care treci, pana la rafturile pline de bunatati ale magazinelor. Macar atunci cand ajungi acasa ar trebui sa scapi de aceste ispite, dar si aici intalnesti lucruri care iti pun bete in roate.

Potrivit Woman's Day, exista cateva modalitati prin care propria casa te ademeneste sa mananci mai mult si mai nesanatos. Iata care sunt acestea:

Farfuriile prea mari

"Cu cat farfuriile din care mananci sunt mai mari, cu atat mai mare va fi si talia ta", spune nutritionistul Brian Wansink. "O diferenta de 4 centimetri in diametrul farfuriei te va face sa mananci cu 22 procente mai mult". La fel se intampla si atunci cand folosesti o lingura prea mare.

Paharele au forma gresita

Paharele joase si largi te fac sa consumi mai mult suc sau bauturi alcoolice decat cele inalte si mai subtiri. Acest lucru se intampla din cauza ca oamenii tind sa observe mai mult diferenta de lichid pe inaltime decat in latime. Astfel, vei avea senzatia ca ai baut mai mult folosind pahare inalte. Acestea sunt indicate in consumul apei.

Iti este foarte usor sa mananci in fata televizorului

Cand ajungi acasa obosit de la serviciu, te poti aseza cu usurinta la masuta din sufragerie sa servesti cina, uitandu-te in acelasi timp la televizor, pentru a te relaxa. Astfel, nu te vei mai concentra la hrana din fata ta si vei avea tendinta de a manca mai mult decat necesar. Nu aseza televizorul ca obiect principal in camera, eventual ascunde-l intr-un dulap cu usi.

Dormitorul nu iti induce starea de somn

Somnul are un rol esential pentru sanatate si pentru mentinerea kilogramelor. Cand esti obosit, nivelul leptinei scade si este stimulat apetitul alimentar. Foloseste draperii foarte groase in do