Mesajul a fost trimis. Multumesc!

A inceput sezonul depresiei. Testeaza-te!

Publicat in Cancan, miercuri 22 iunie 2011 ·

EFECT. Supararile iti pot macina mintea si trupul daca impactul lor nu este atenuat de prieteni, familie sau mici bucurii ale vietiiAcest test contine 21 de intrebari despre 21 de stari si a fost conceput de Dr. Aaron T. Beck in anul 1961, ajungand imediat sa fie un punct solid de diagnosticare a depresiei. Expertii l-au denumit "Inventarul depresiei", pentru ca poate masura nivelul la care a ajuns aceasta afectiune in cazul unui pacient. Citeste-le cu atentie si alege doar o singura varianta la fiecare stare, cea care te defineste cel mai bine. Raporteaza raspunsurile la trairile tale din ultimele doua saptamani.

1. Tristete

a) Nu ma simt trist/a

0p

b) Ma simt trist/a

1p

c) Ma simt trist/a tot timpul si nu-mi pot reveni

2p

d) Sunt atat de trist/a incat nu inteleg ce se intampla cu mine

3p

2. Pesimism

a) Simt ca nu am niciun viitor si totul o sa se inrautateasca

3p

b) Nu ma astept la nicio realizare

1p

c) Nu sunt descurajat/a de viitorul meu

0p

d) Sunt descurajat/a de viitorul meu in ultimele doua saptamani

2p

3. Esecul din trecut

a) Simt ca am esuat total

3p

b) Am simtit gustul esecului de mai multe ori decat ar fi trebuit

2p

c) Gandindu-ma la trecut, imi vad viata

ca o serie lunga de esecuri

1p

d) Nu ma simt ca un om care a avut esecuri

0p

4. Lipsa placerii

a) Nu ma mai bucur ca inainte

1p

b) Simt aceeasi placere in lucrurile care ma fac fericit/a

0p

c) Nu mai gasesc placere in lucrurile care

inainte ma faceau fericit/a

3p

d) Gasesc foarte putina placere in lucrurile care inainte ma faceau fericit/a

2p

5. Remuscari

a) Ma simt vinovat/a mai tot timpul

1p

b) Am remuscari fata de multe fapte ale mele sau fata de lucruri

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

VIDEO Primul tren cumpărat de România în ultimii 20 de ani, în teste. Când va intra oficial în circulație

HotNews acum 2 ore
Trenul Coradia Stream, prima garnitură cumpărată de România în ultimii 20 de ani, a început probele de anduranţă şi a făcut un prim drum pe ruta București – Brașov. Dacă testele vor decurge bine, primii călători l-ar putea folosi începând cu 20 noim

Poziţia lui Trump în legătură cu Ucraina conţine „semnale pozitive”, afirmă Kremlinul

News.ro acum 15 minute
Kremlinul consideră că Donald Trump a dat „semnale pozitive” în ceea ce priveşte poziţia preşedintelui ales al SUA faţă de conflictul dintre Rusia şi Ucraina. Donald Trump vorbeşte mai degrabă despre pace decât despre confruntare, ceea ce îl disting

Cetăţean german căutat pentru omor, prins la frontiera din Satu Mare. Ce au găsit polițiștii în bagaje

HotNews acum o ora
Un cetăţean german, în vârstă de 39 de ani, căutat de autorităţile din Germania pentru omor, a fost prins, duminică, de poliţiştii de Frontieră de la Petea, judeţul Satu Mare. În bagajele bărbatului au fost descoperite substanţe interzise, potrivit

Datele personale ale unor parlamentari europeni şi britanici au ajuns pe dark web

Adevarul acum 45 minute
Datele personale a patru din zece (44%) dintre membrii Parlamentului European şi a peste două treimi (68%) dintre parlamentarii britanici au ajuns pe dark web, potrivit unei analize publicate recent.

Nicuşor Dan anunţă că a început montarea decoraţiunilor pentru iluminatul festiv de Crăciun: Vom avea aproximativ 3.000 de elemente luminoase noi

News.ro acum o ora
Primarul general al Capitalei, Nicuşor Dan, anunţă că a început montarea decoraţiunilor pentru iluminatul festiv de Crăciun, în acest an urmând să fie folosite echipamentele din anii trecuţi, dar şi aproximativ 3.000 de elemente luminoase noi. ”Am î

FOTO. Pompieri SMURD din România, campioni mondiali la competiția World Rescue Challenge 2024, organizată în Insulele Azore

Gazeta valceana acum 3 ore
În perioada 5-9 noiembrie 2024, echipele de salvatori români SMURD, din cadrul ISU București-Ilfov, ISU Mureș și ISU Maramureș au reprezentat România la competiția mondială de salvare „World Rescue Challenge”, cel mai important concurs internațional

„Fantoma lui Biden” și cum a pierdut alegerile Kamala Harris. Ce s-a întâmplat cu trei săptămâni înainte de scrutin ANALIZĂ

Ziare.com acum o ora
Publicația Politico a realizat o analiză a rezultatului alegerilor prezidențiale din SUA. În sprintul final către alegeri, campania Kamalei Harris - la insistenţele acesteia, au declarat consilierii şi aliaţii săi - a început să difuzeze la mitingur

Accident în Piatra-Neamț Doi bătrâni, spulberați pe trecerea de pietoni de o șoferiță. Unul a murit

Ziua Constanta acum 55 minute
În dimineața zilei de 10 noiembrie, la ora 6:20, în municipiul Piatra-Neamț a avut loc un grav accident rutier, în care o persoană și-a pierdut viața, iar alta a fost rănită. O șoferiță de 53 de ani, în timp ce conducea pe strada Mihai Viteazul, din

Dronă găsită în Republica Moldova. Poliția investighează vehiculul aerian fără pilot

HotNews acum 3 ore
O dronă a fost găsită de un locuitor din satul Fîrlădeni, raionul Căușeni, informează Poliția Națională din Republica Moldova. Duminică în jurul orei 10:00, polițiștii din Căușeni au fost sesizați privind aparatul de zbor descoperit. „Informațiile a

Video Aeroporturile din Moscova au fost închise din cauza unui atac cu drone

Adevarul acum 5 ore
În dimineața zilei de duminică, 10 noiembrie, în Rusia, aeroporturile din Moscova au fost închise din cauza unui atac cu drone, a anunțat primarul orașului, Serghei Sobianin. Cel puțin 25 de drone au fost doborâte în apropiere.

Vremea

București
acum

dum.

4°/7°
lun.

6°/9°
mar.

6°/8°
mie.

6°/10°
Iasi
acum

dum.

5°/9°
lun.

2°/10°
mar.

4°/9°
mie.

5°/6°
Constanta
acum

dum.

6°/13°
lun.

11°/13°
mar.

8°/12°
mie.

7°/11°
Cluj-Napoca
acum

dum.

1°/9°
lun.

2°/9°
mar.

3°/9°
mie.

2°/8°
Timisoara
acum

dum.

2°/9°
lun.

2°/10°
mar.

4°/9°
mie.

2°/11°