Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Dieta Sonoma - calorii putine, valoare nutritionala mare

Publicat in Ziare.com, miercuri 22 iunie 2011 ·

Multe alimente sunt cunoscute ca fiind bune pentru sanatate, dar cele 12 care reprezinta baza dietei Sonoma ofera valori nutritionale maxime cu cele mai putine calorii posibile. Astfel, nu numai ca te vei bucura de gustari delicioase, ci vei si slabi in acelasi timp.

Alimentele despre care vorbim contin fitonutrienti, acestia actionand ca un antioxidant pentru organism si lupta cu radicalii liberi. Astfel, vei preveni distrugerea celulelor, care poate duce la boli de inima, inflamatorii, diabet, cancer, Alzheimer sau imbatranire prematura.

Potrivit sonomadiet.com, varietatea este foarte importanta. Principiul dietei este acela ca daca vei combina cat mai multe alimente sanatoase, corpul va fi ajutat sa ramana in forma maxima. Iata ce trebuie sa consumi pentru a slabi sanatos in timp record:

- migdale;

- fasole;

- ardei gras;

- afine;

- brocoli;

- citrice;

- struguri;

- ulei de masline;

- spanac;

- capsuni;

- rosii;

- cereale integrale.

Multe alimente sunt cunoscute ca fiind bune pentru sanatate, dar cele 12 care reprezinta baza dietei Sonoma ofera valori nutritionale maxime cu cele mai putine calorii posibile. Astfel, nu numai ca te vei bucura de gustari delicioase, ci vei si slabi in acelasi timp.

Alimentele despre care vorbim contin fitonutrienti, acestia actionand ca un antioxidant pentru organism si lupta cu radicalii liberi. Astfel, vei preveni distrugerea celulelor, care poate duce la boli de inima, inflamatorii, diabet, cancer, Alzheimer sau imbatranire prematura.

Potrivit sonomadiet.com, varietatea este foarte importanta. Principiul dietei este acela ca daca vei combina cat mai multe alimente sanatoase, corpul va fi ajutat sa ramana in forma maxima. Iata ce trebuie sa consumi pentru a slabi sanatos in timp record: @N_

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Ronaldo Deaconu a semnat! » Mijlocașul rămâne în Superliga

Gazeta Sporturilor acum 53 minute
Mijlocașul Ronaldo Deaconu a fost prezentat oficial de cei de la Hermannstadt.

Edward Iordănescu, mesaj pentru suporterii naționalei: „Capătul nu este aici, vă asigur!”

Gazeta Sporturilor acum o ora
Selecționerul Edward Iordănescu (46 de ani) le-a transmis un mesaj public suporterilor naționalei României, în care le-a mulțumit acestora pentru susținerea de care au dat dovadă.

Satul românesc care va deveni cea mai mare bază aeriană NATO din Europa. Reportaj BBC: ”Prezența SUA este mult mai mare aici”

Ziare.com acum o ora
Șase avioane RAF Eurofighter Typhoon sunt așezate pe calea de rulare, cu două motoare turate, în timp ce personalul de la sol se grăbește să adauge ultimele detalii înainte de decolare. În depărtare, un nor de praf se ridică deasupra șantierului und

Valul de căldură din Capitală va persista şi luni

Mediafax acum 3 ore
Duminică, valul de căldură va fi intens şi persistent, va fi în continuare caniculă şi disconfort termic accentuat, iar indice temperatură umezeală (ITU) va depăşi 80 de unităţi. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab şi moderat. Tempe

Nou derapaj al Tzahal. Soldați israelieni au legat un palestinian rănit pe capota unui vehicul militar și l-au plimbat ca pe un trofeu

Ziare.com acum 3 ore
Armata israeliană este în centrul unui nou scandal după ce o patrulă de-a sa din Cisiordania a fost filmată în timp ce ducea un palestinian rănit într-un schimb de focuri pe capota unui vehicul militar, informează BBC. Scenele sunt cu atât mai șocan

Cod galben de instabilitate atmsoferică în Banat

Press Alert acum 3 ore
Foto: arhivă După caniculă vin ploile. Banatul, Transilvania, cea mai mare parte a Moldovei și local Maramureșul sunt vizate de cod galben de instabilitate atmosferică începând de duminică, de la ora 14.00. În Banat, Transilvania, în cea mai mare pa

Un parlamentar rus avertizează că Moscova poate schimba doctrina privind momentul utilizării armelor nucleare

News.ro acum 2 ore
Moscova ar putea schimba doctrina privind momentul utilizării armelor sale nucleare, dacă ameninţările împotriva Rusiei cresc, a declarat duminică Andrei Kartapolov, şeful comisiei de apărare a Camerei inferioare a Rusiei, citat de agenţia de presă

Şase persoane, între care doi copii, implicate într-un accident în staţiunea Mamaia

Mediafax acum 2 ore
Potrivit ISU Constanţa, în accidentul rutier au fost implicate patru autoturisme. Accidentul a avut loc în staţiunea Mamaia, în dreptul hotelului Oxford. Intervin SMURD B2 Fripis, moto Fripis si 1 ambulanta SAJ. În accidentul rutier au fost implicat

Cod galben de inundaţii pe râuri din 24 de judeţe

Mediafax acum o ora
Sunt sub cod galben de inundaţii râuri din judeţele Maramureş, Satu Mare, Bistriţa Năsăud, Bihor, Cluj, Sălaj, Arad, Hunedoara, Harghita, Mureş, Alba, Braşov, Sibiu, Timiş, Caraş-Severin, Covasna, Vâlcea, Suceava, Neamţ, Bacău, Vrancea, Vaslui, Iaşi

Cutremur la 5 dimineața, în România. Unde s-a resimțit cel mai puternic

Ziare.com acum o ora
Un cutremur cu magnitudinea de 3,6 grade pe scara Richter s-a produs duminică dimineaţa, 23 iunie, la ora 5:34, în judeţul Buzău, zona seismică Vrancea, potrivit informaţiilor publicate de Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pă

Vremea

București
acum

33°
dum.

19°/35°
lun.

20°/35°
mar.

21°/32°
mie.

20°/33°
Iasi
acum

29°
dum.

18°/30°
lun.

19°/27°
mar.

15°/28°
mie.

16°/28°
Constanta
acum

29°
dum.

19°/29°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

26°
dum.

19°/27°
lun.

19°/25°
mar.

17°/28°
mie.

18°/28°
Timisoara
acum

31°
dum.

21°/33°
lun.

17°/31°
mar.

19°/33°
mie.

21°/33°