Pentru un organism cat mai sanatos si pana la urma o viata implinita trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume, printre care si bananele. Umple congelatorul cu banane si mereu vei avea la indemana o gustare delicioasa si sanatoasa.
Bananele sunt ideale pentru ca iti ofera energie imediat dupa ce le-ai consumat. In momentul in care sunt congelate, bananele sufera o transformare remarcabila, avand o cu totul alta textura si alta aroma, insa avantajul este ca isi pastreaza substantele nutritive, amintetse Care 2.
In mod ideal, bananele bune pentru congelare sunt cele coapte, care au coaja acoperita cu pete maronii, semn ca sunt foarte dulci si aromate. Elimina coaja si varful, taie fructul feliute si apoi pune-l in punga si baga-l in congelator. Acum esti sigur ca vei avea tot timpul ceva dulce la indemana.
Ce poti face cu acestea? De exemplu, poti turna sirop de ciocolata amara si sa ai parte de un tratament regesc chiar la tine acasa sau, pentru o alternativa mai sanatoasa, adauga stafide, curmale, nuci, fistic, vanilie sau unt de arahide.
Bananele protejeaza copiii de leucemie - Afla ce alte proprietati mai au
Poti face piure la orice ora sau serbet. Le poti adauga intr-un iaurt normal, pentru un gust mai bun.
Ai chef de inghetata? Adauga putin lapte peste banane, baga-le la blender si apoi in congelator, pentru cateva minute.
Poti combina bananele congelate cu alte fructe pentru un cocteil racoros de vara.
O alta varianta ar fi sa tai banana doar pe jumatate cand o bagi la rece, ca sa inghete. Cand ai pofta de ceva dulce, dar nu chiar nevinovat, poti lua o bucata de banana sa o dai prin sirop de ciocolata, apoi sa razi putina ciocolata sau alune pe deasupra. Infigi un betisor si gata inghetata.
In plus, bananele congelate pot fi si coapte. Trebuie doar
